1.高糖胆固醇并没有明显的症状，但你应该尽可能注意这件事。

如果您有以下任何一种情况，那么早在二十岁就应该进行检查：吸烟、肥胖、心脏病、糖尿病或高血压，有些亲戚已经结束了五十。 60岁之前患有心脏病。

【建议】每年检查一次糖含量。

2.心率加快、头晕、恶心、干呕和早晨头痛都是高血压的症状。

高血压会导致脑梗塞、心脏病、肾炎、眼病和心力衰竭。

【建议】正常情况下，每年测量一次心率。如果发现高血压，应每天测量两次心率。另外，有高血压家族史、工作压力过大、酗酒、抽烟的人，最好他们体内嵌入了血压测量装置，并经常测量他们的血压。

3.血糖指标 糖尿病患者的典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食和体重减轻（体重下降）。

糖尿病患者可能会出现心脑血管、眼、足、肾、中枢神经系统等内脏器官疾病。

【建议】正常情况下，每年检查一次血糖水平。如果出现典型的糖尿病症状，应立即就医。

4.如果男性生殖器官出现睾丸肿胀、硬块、睾丸疼痛等症状，应考虑睾丸癌。最好去医院进行血液、尿液等相关检查。

【建议】男性睾丸每月自查自纠一次。如果男性发现睾丸出现异常肿块或疼痛，应立即就医立即。

5.眼睛周围的症状主要有：近视、远视、假性近视、散光、闭角型青光眼、白内障、头晕、糖尿病视网膜病变等。

一般应密切关注以下情况：视力下降、视物模糊、眼周疲劳、疼痛、涩味、畏光等，有时伴有头痛或恶心、干呕。

【建议】正常情况下，双眼每2年检查一次。有糖尿病、高血压或眼病家族史的男性应该每年至少检查一次眼睛。戴眼镜或隐形眼镜的人应尽量保养眼睛。

备孕夫妇常见问题

备孕夫妇应提前3个月至一年对饮食进行健康调整。

对于男性来说，饮食与生育能力密切相关。如果你坚持均衡饮食，你不仅可以增加怀孕的机会，也增加造就聪明宝宝的机会。备孕微量元素供给计划应参考合理膳食的标准，根据孕期生理特点做出膳食安排。

总之，优质的孕期饮食就是不需要吃刺激性的食物；食物的种类应该多，应该复杂，应该浓稠，应该天然，并且它们应该是多种多样的；肉类和蔬菜应适当搭配；最好不要吃奇怪或稀有以及过度加工的食材；膳食应有效分配，不得暴饮暴食。喝到烂醉。

1.不注意吃蔬菜水果

消除预防措施：备孕时，制定有效的计划，平衡微量元素的摄入，合理的营养手段，保证充足的钙供给。

除了多吃一些含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、瘦猪肉、鸡蛋、豆类等，这样才能吃得更好，想要生出健康聪明的孩子，男孩还应该多吃绿叶蔬菜、新鲜水果和谷物，保证男性精子生长发育所必需的微量元素，这样才能大大开拓未来。遗传发育。另外，为孕期宝宝的生长发育准备充足、均衡的微量元素。

2.只喜欢吃肉

明确预防措施：在准备怀孕之前，饮食中不仅要多吃肉制品，也不要忽视蔬菜、水果、谷物等食物，有利于营造良好的睡眠环境。碱性体质。这样，就可以摄入高蛋白食物、必需营养素、维生素和矿物质、充足的能量和其他重要营养素。提高生育能力。 。

3.吸烟导致体内维生素C缺乏

预防措施：怀孕前3-6个月一定要戒烟。另外，多吃绿叶蔬菜。