小米营养丰富，非常适合宝宝吃
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小米是一种非常常见的营养保健食品。如果给宝宝准备副食，除了大米之外，还可以考虑小米。因为小米的营养价值很高，非常容易消化，可以预防贫血，并且有助于人体骨骼的生长发育，这对宝宝来说非常重要。
小米是一种不粘性且温和的食物，因此宝宝很容易消化。小米还含有大量的纤维，可以预防宝宝便秘。小米含有维生素B2和镁，有利于降低宝宝的血压。小米还含有化学植酸，可以帮助控制糖分并降低患癌症的风险。
小米的营养价值很高。小米中的复合糖有利于控制糖尿病，而且微量元素含量高，特别适合孩子吃。小米含有必需的矿物质磷，有助于脂肪燃烧和修复受损的组织问题。此外，小米还是高蛋白食物的来源，是理想的素食餐。
小米是铁的良好来源，可以治疗婴儿贫血。此外，还含有镁、锰、钾、磷等，营养成分非常丰富，可以满足宝宝的营养需求。小米中含有较高比例的钙，可以调节婴儿和发育中儿童人体骨骼生长发育的整个过程。小米还含有蛋氨酸和大豆卵磷脂等必需氨基酸。
小米有补气血的功效，因此可以滋养阴虚火旺的准妈妈的体质，帮助她们恢复体力。普通人食用也会有同样的预期效果。小米还可以帮助减少皱纹，并具有去除色素沉着和斑点的功效。对于想要保持白皙肌肤的女性来说非常有用。
在下巴这些药认为，小米粥的表面会有一层“米油”。它的营养成分非常丰富，可以代替人参汤食用。将小米煮成粥，睡前食用，有助于入睡。如果你是对失眠有疑虑的妈妈，可以尝试一下这个方法。同样，如果你把它给你的宝宝，它可以让他睡得更好。
因为小米比较不粘，而且容易消化，如果吃到了感到恶心或者有恶心呕吐的症状，可以煮一些小米粥来吃，防止病情加重。
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