相信很多家长都了解鱼肝油。鱼肝油营养丰富，对儿童生长发育具有重要作用。不过，服用鱼肝油的时候一定要注意时间。今天我就详细的告诉大家。

一般认为，鱼肝油应从婴儿期开始服用，即出生后3～4周应服用鱼肝油，每天一滴，以后逐渐增加，但不能多了最多超过 5 滴。如果宝宝是早产儿，则需要从出生后第二周开始添加鱼肝油，最多每天5至7滴，1个月后改为每天3至5滴。同时可以适当补充铁质，每天不超过0.5克。

宝宝最好在哺乳或进食后30分钟至1小时服用鱼肝油，以及在哺乳或进食前服用鱼肝油30分钟至1小时，即晚上8点或9点左右。早晨。情况。

冬天呃,大部分孩子都呆在室内,很少出去。它们接触阳光的时间相对较短，所以每天可以给它们喂一些鱼肝油。但需要注意的是，食用鱼肝油时应避免与婴儿奶粉一起喂养，否则会影响消化吸收。

秋季和春季，阳光相对充足。可以让孩子服用鱼肝油10天，停10天。阳光好的时候可以让宝宝出来晒太阳二十分钟。但要注意不要隔着玻璃晒太阳，只晒裸露的皮肤即可。

夏季阳光充足时，孩子可以适当减少鱼肝油的服用量。阳光可以在儿童体内产生维生素D，并协助钙的消化和吸收。不过，如果宝宝出现缺钙症状，还是可以每天服用鱼肝油。还要注意饮食鱼肝油过多可能会导致维生素D中毒。

但是，在阳光下的同时，别忘了注意饮食。

以上就是关于何时服用鱼肝油的知识。相信大家都有一定的了解，供大家参考。