备孕心得——基础体温的计算方法
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当我在备孕期间准确测量自己的“基础体温”时，发现我的高温或低温都比网上任何标准图表低0.3度。如果我一味依赖网上的结果，套用到自己身上，那么我就会无缘无故地内分泌失调。其实我的周期是很规律的28天，每次月经5天就结束了，测量也正常。
搜索了各种与“基础体温”相关的话题，对所有零碎信息进行了分析整合后，简单总结了网上所谓的低温36.3、36.3。 36.8的高温规格是基于广泛的条件，并不确定。像我这样从小就进行大量体育锻炼的人，基础体温会稍低一些。我的整体体温降低了0.3度。此外，如果之间的差异你的高温和低温达到0.5左右，如果能像网上的图推高而体温不下降，或者到月经来了才下降，那就是正常的，健康的。 。
但是如果有姐妹比正常标准低很多，那就需要考虑是不是肾阳虚或者体寒了，然后看看中医调理一下身体。毕竟，如果基础温度太低，一来难以受孕，二来更容易发生流产。
其次，液体水银温度计确实比电子温度计更准确、更稳定。我又买了两个，它们都更好。我有时早上同时把它放在舌下测量，但电子设备显示的温度会比液态水银低0.1度。
测量su的时间早上的双语体温一定要固定。比如我以前是早上7点测的，但是有一天我7点30分睡觉后测的，温度明显比之前高了0.1度，看起来是0.2度，可以参考它。还有，日常生活要有规律，熬夜等原因确实会造成基础体温的波动。如果有姐妹早上测腋下基础体温，确实会比舌下基础体温低0.3到0.5度。网上的基础体温图表都是以舌下基础体温为准。
关于基础体温会随着身体的排卵期而升高的问题，并不是每个人一排卵就会立即升高0.5度，如示例图所示。休息一天是可以的，所以不用担心。但如果时间太晚e、还是需要注意的。建议做一下孕前检查，这对夫妻双方都有好处。如果有问题的话要注意一下。如果没有问题的话，就等待天使降临吧。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。