高龄女性如何备孕？
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高龄备孕三大难点
子宫、卵巢储备功能降低，生育功能不高
女性体内的卵子子宫和卵巢是在怀孕的母亲体内产生的。卵总数为100万至200万个。出生后，卵子数量逐渐减少，到青春期时，卵子数量已达30万个。专家研究发现，女性25岁以后子宫和卵巢中的卵子数量平均每年以0.97个的速度减少。对于35岁以上的女性来说，不仅卵子总数减少，卵子的质量也明显下降，因此生殖功能明显下降，不孕风险增加。
自然流产率增加，出生缺陷风险增加
女性卵子受外部环境、自身疾病、生育等因素影响或生活方式，例如病毒感染。 、射线、噪音、微波辐射、空气污染以及吸烟、酗酒等都容易受到损害，导致卵子减数分裂异常，造成卵子不分离、破裂、染色体易位等。细胞中的性染色体。这可能会导致胎儿染色体突变。染色体异常的胎儿容易出现生长发育自动终止和自然流产。因此，年龄较大的女性自然流产的概率较高。
数据显示，35岁以下女性自然流产率约为12%，而35岁以上女性自然流产率则上升至35%左右，而35岁以上女性自然流产率则上升至35%左右。四十岁以上的女性则超过40%。如果携带染色体突变的胎儿继续发育并出生，就会出现出生缺陷，出现性染色体疾病。例如，唐氏综合症（即先天性恶性综合症）是由于卵子减数分裂过程中性染色体未能分离而引起的。据统计，孕妈妈在25岁至28岁时，先天性痴呆的发病率为1/1500，30岁至34岁为1/800，35岁至39岁为1/250，40岁至44岁是1/100，四十五岁是1/50，所以有人说“先天愚笨，是高龄母亲的后代”。
随着年龄的增长，怀孕期间患病的风险也会增加。
随着年龄的增长，女性患病的风险也会增加。正如预期的那样，30 岁以上的女性中有 20% 会患子宫肿瘤。肥胖女性患糖尿病、高血压等疾病的风险随着年龄的增长而逐渐增加，这些都对孕期健康和安全构成极大风险。另外，高龄妈妈容易出现各种妇科并发症，如妊娠期糖尿病、孕期高血压等，这些都对女性的健康造成了很大的影响。严重影响妈妈和孩子的健康。
老年女性的完美怀孕准备期：
1.选择受孕时期：秋冬是受孕的最佳时期
它可以让试管胚胎在孕早期生长，这个时期极其敏感。可以避免几个月的病毒感染（秋末冬初是传染病的猖獗阶段），也可以帮助孕妈妈多到户外散步，充分消化吸收CO2。这个季节还有很多水果和蔬菜可供选择。
2.饮食：少吃甜食
高龄孕妈妈更容易发胖，患妊娠期糖尿病，所以一定要控制体重。怀孕期间体重增加最好不要超过12.5公斤。建议多吃高蛋白食物、低热量、软食，少吃甜食，少喝甜饮料。
3.做好考试：经常考试怀孕前和怀孕期间的国家
怀孕前应对人体进行全面检查，怀孕期间应酌情考虑怀孕检查的频率。怀孕37周最好提前住院治疗观察。其实你可以参考医生的建议。
4.如何缓解恶心：饼干和馒头可以缓解
怀孕初期，高龄孕妇的恶心、呕吐、反胃现象比一般人更严重。此时应避免吃流质食物，吃蛋糕、吐司等体积小、水分含量低的食物。即使您感到恶心，也不必担心。吃饭前你可以深呼吸，听听音乐，或者到外面散步。
5.日常生活要点：少举重物，保护子宫
随着年龄的增长，子宫也会变得脆弱，所以怀孕期间要特别小心，比如不要提重物，不要过度劳累，不要做剧烈运动，避免任何挤压腹腔的行为。建议高龄妈妈从怀孕24周开始，根据腹腔突出情况开始使用“收腹带”。
99位热心医生提醒您：孕妈妈年龄越大，产后抑郁症患病率越高。这个时候，亲人就必须提供更多的安慰。产后也要缓解压力，轻松度过整个孕期。
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