成功分娩的秘诀有哪些？
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有哪些方法可以顺利分娩？分娩是女性怀孕 10 个月后经历的最后也是最困难的阶段。眼看着预产期慢慢临近，很多准妈妈一开始不免心里忐忑不安。热情的妈妈们经常向你描述她们“可怕”的分娩经历。此时此刻你最好堵住耳朵，拒绝接受这些可怕的故事。事实上，掌握以下八种方法可以让你的分娩变得又快又轻松。
1.训练学习如何呼吸。正确的呼吸方法可以加快整个分娩过程。听起来很简单，但是非常有效。正确的呼吸方法可以让子宫接受到充足的氧气，让子宫收缩更加有效。分娩时的呼吸方法与平时感觉不到的自动呼吸不同。您需要练习如何扩展肩胛骨。怀孕期间的大部分时间，你每天都需要这样锻炼。
2.选择最适合您的地理环境。地理环境对分娩的危害很大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定去医院分娩，孕期就需要考察多家医院，与医生交谈，了解那里的地理环境，选择自己喜欢的、觉得最安全、最贴心的医院为您送货。小宝宝。
3.放松你的头脑。如果焦躁不安，就会自动屏住呼吸，阻碍子宫的氧气供应，增加疼痛，降低子宫收缩的效率。放松的方法包括丹田呼吸、放松、想象等。如果家里的地理环境允许放松，初次分娩后应尽量呆在家里。怀孕后期，你应该注意这些请遵守妇科医生的相关分娩时间。整个过程和疑难问题要了解清楚，真正临产时尽量去医院，避免过早住院造成的焦虑。
4.制定详细的交付计划。在欧洲国家，大多数女性都会制定分娩计划，其中包括用什么方法来缓解疼痛以及在妈妈第一次拥抱婴儿之前是否给婴儿洗澡。在怀孕第36周，必须制定计划以避免早产。即使你没有写下来，你也必须提前想好整个分娩过程，并提前与你的妇科医生讨论。这将有助于分娩。
5.为分娩准备好健康的身体。美国科学研究表明，怀孕期间锻炼较多的女性分娩更顺利。整个过程比较短。孕期运动可以提高妈妈的免疫力并使她的身体肌肉更有活力。怀孕后半期，国外权威专家认为，准妈妈应该练习瑜伽。练习瑜伽时，应伸展和弯曲关节，使身体变得更强壮。掌握分娩姿势。
6.选择合适的交货和等待时间。医学临床实验表明，如果准妈妈有一个经验丰富且熟悉的护理人员，她会感到轻松和安全。这样的爱人最好积极参与护理。 分娩培训学校，看过一些类似的文章，在分娩的整个过程中，很多医院都允许夫妻等待分娩。
7.多站起来，多走走。产科专家发现，活动和站立，如站起来、跪着、坐直等，可以加快分娩速度。多活动可以促进血液循环，让更多的血液流向子宫，促进子宫收缩。由于在胎儿与婴儿的相互作用，对子宫颈施加较高的压力，加速子宫颈的扩张，使子宫收缩更强。大多数站立姿势都可以让骨盆扩张得更高。
8.让宝宝在子宫里处于正常的位置。正常分娩前，宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，房子面向妈妈，稍微向左倾斜。这种位置是宝宝最容易到达送货门的地方。否则，纠正不良胎位或正确对待优质胎位的方法可以是跨坐在桌子、椅子或长凳上，上半身躺在椅背上，或用手触地。和脚呈爬行姿势，每天保持在舒适的地方训练20至30分钟，不要对腹腔施加任何力量。孕晚期睡觉最有利于怀孕妈妈们不宜左侧睡。
一般来说，孩子在生完孩子后，一定要十分注意掌握分娩方法，让分娩更加轻松、顺利。
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