夏季清热营养粥推荐
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1.黄菊花粥
原料：黄菊花10~15克，粳米100克。
制法：
①将黄菊花磨成粉末；
②将粳米加适量水煮粥。待粥快熟时，加入黄菊花粉，煮沸即可服用。
功能：黄菊花粥不仅可以作为清热去火的保健饮品，长期服用还可以清目疏肝。
2.荷叶粥
材料：新鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。
制法：
将鲜荷叶洗净，煎汁，与粳米10%、少量白糖同煮成粥。
功能：不仅香浓可口，而且还有增清、解暑、清热的功效清热、解毒、泻火、舒心。
3.白茅根粥
原料：白茅根20-30克，粳米100克。
方法：
①。将白茅根炒熟，埋入汁中。
②将粳米100克煮成粥。粥未熟时，加入白茅根汁、冰糖适量，煮沸即可食用。
功能：具有滋阴降火、滋阴助眠、止咳、润肺、清热、解毒、泻火的功效。
4.大麦仁粥
原料：大麦仁60克或鲜大麦仁120克，粳米100克。
所有原料一起煮成粥，早餐和晚餐均可服用。
功效：大麦仁味淡，具有清热解毒的功效。于，化湿，健脾。
5.大咸薄荷粥
原料：大咸薄荷30克或干大咸薄荷15克，粳米100克。
制法：
①大香薄荷汤。
②然后与粳米一起煮粥。待粥快熟时，加入香薄荷汤和适量冰糖，煮沸。
功能：具有解热解毒、祛风清热、解毒去火的功效。可用于治疗风寒咳嗽、暑热头痛、目赤、咽喉肿痛等症状。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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