怀孕期间为什么要补充铁剂？
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研究表明，无论是发达国家还是发展中国家，女性正常饮食中铁、镁、碘、维生素D和叶酸等微量元素的摄入量远远低于怀孕期间所需的水平。其中，孕妇缺铁通常是挑食造成的，比如完全抵制动物内脏、只吃素不吃肉等。因此，孕妇一定要早在备孕期就开始注意调整饮食，切不可像备孕前那样继续放纵自己的偏食喜好。
孕妇缺铁引起的最典型症状是缺铁性贫血。缺铁性贫血在现代女性中很严重。主要原因是他们不想发胖，所以选择谨慎细致的饮食，根本不吃动物内脏等食物。医生说女性需要多补充铁质尤其是孕妇临产的时候。产后内出血的女性需要大量补充铁质。缺铁的女性面临着巨大的身心健康和安全风险。铁是我们身体产生血红蛋白的关键元素。血红蛋白帮助血细胞在体内携带二氧化碳。因此，缺铁会导致缺铁性贫血。
女性缺铁也会导致头痛。虽然在缺铁的情况下二氧化碳仍会优先提供给大脑，但即便如此也无法达到身体所需的正常产氧量。结果，头部的主动脉会肿胀，引起头痛。
容易疲劳也是缺铁最常见的症状，也是最难察觉的。许多女性普遍习惯在快节奏的日常生活中感到疲劳，并将其视为日常生活的正常组成部分。众所周知，缺乏空气会阻碍二氧化碳的供应，使身体无法获得足够的能量来补充二氧化碳。如果你在疲倦时感到虚弱、烦躁或无法集中注意力，那么你就需要想办法解决缺铁的问题了。
缺铁也会导致脱发。如果你的身体感觉铁质不够，它会优先供应一些重要的人体器官，而不是头发。这种“弃车救帅”的生理行为就会导致脱发。严重时，每天的脱发量甚至可达100根以上。
缺铁也会导致女性月经量多。女性缺铁的最大威胁是月经过多。月经期间出血过多以及未能得到足够的补充可能会导致缺铁。如果您需要每两个小时更换一次卫生棉条，请尽快去看妇科医生。
脸色苍白这也是缺铁的典型症状。血红蛋白使您的皮肤看起来又白又红润。女性应时刻注意自己的口腔、牙龈和眼睛下方。如果颜色明显异常，则可能发生了缺铁。
缺铁也会让人更容易感到焦虑。即使您的生活压力不大，缺铁也会让您变得越来越焦虑，有时甚至没有明显的原因。无论您是否放松，缺氧都会导致身体的中枢神经系统过度运转，心率加快。
孕妇体内的铁含量也会影响胎儿。也就是说，充足的铁可以帮助大大降低胎儿畸形和身体发育不全的概率，对胎儿在母体内的发育，特别是胎儿心脏、大脑、血管和神经的发育大有裨益。
从上面可以看出，充足的铁对于两者都至关重要。孕妇和胎儿。但如果等到怀孕了才注意铁的问题，等发现缺铁时就晚了。因此，天鹅之家提醒您，为了自己和孩子的健康，准备怀孕的朋友应该从准备怀孕的时候就开始监测铁的摄入量。
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