健康营养饮食，教你
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1.鱼水豆腐
功能：具有正味，补充钙、锌、铁、铁的作用。可预防多种骨骼疾病，如青少年和儿童的佝偻病症状、骨质疏松症等。
原理：豆腐中含有多种高蛋白成分。如果单独食用，其吸收率较低。但与含有维生素D的鱼类同食，可提高钙的消化利用。效果强。
2.猪肝和西兰花
功能：预防贫血。
原理：猪肝中含有叶酸、维生素B12、铁等造血功能原料。西兰花还含有较多的叶酸和铁。同时吃两种食物，一荤一素，是密切相关的。 。
3.羊肉姜片
功能：冬季生津止渴的佳品。可治疗腹部冷痛、四肢风湿疼痛。
四月原理：羊肉补血益气温肾精，姜片止痛祛风湿。同时吃姜片，不仅可以去除羊肉的腥膻味，还可以帮助羊肉清阳散寒。
4.鸡肉和栗子
功能：补气血保健，适合贫血人群。
原理：鸡肉主治造血功能，栗子主治健脾胃。栗子烧鸡不仅色香味美，而且造血功能更强，尤其是栗子烧鸡。
5.鸭肉山药
功能：滋阴润肺止咳，适合体质虚寒者。
原理：鸭肉滋阴，能清热利湿、化痰止咳。山药有较强的补阴作用。瓦母鸡和鸭肉一起吃，可以消除油腻感。此外，还能润肺止咳
6。瘦猪肉和大蒜的功效
：促进血液循环，消除体质虚弱，增强免疫力。
原理：瘦猪肉中含有维生素B1。与大蒜中的大蒜素结合，不仅可以促进维生素B1的发育和增加沉淀量，而且可以增加维生素B1在人体内的保留时间。夜间可促进血液循环，尽快消除体质虚弱，增强免疫力。
7.鸡蛋百合
功能：滋阴润燥，生津止渴。
原理：百合能清痰火、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。它们一起吃，可以更好的清心补阴。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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