提前做好正常分娩的准备
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您应该在分娩前寻求医疗建议，以确定是否可以选择自然分娩。不过，在怀孕期间，孕妈妈可以通过各种准备，创造有利于自然分娩的条件，从而有助于自然分娩。
专业妇幼保健医生邵平介绍，能否正常分娩有四个决定性因素：胎儿大小、心理障碍、劳动力和产道。在这些因素中，产道不能由人为因素操纵，受到孕妇先天体形和一些后天创伤的限制。其他因素可以通过后期制作工作进行调整。因此，如果能在怀孕期间尽早做好准备，就可以为正常分娩提供良好的条件。
邵平表示，巨大儿问题是阻碍正常分娩的第一大隐患，因此孕妇在孕期应控制体重。一般来说，孕妇孕前体重正常的人，整个孕期体重应该增加12公斤左右。事实上，据不完全统计分析，超过50%的孕妇体重增加过多超过50%。归根结底，主要是为了补充过多的营养。
现在，很多孕妇除了在饮食中改善营养外，还补充奶粉、维生素以及各种孕妇营养保健食品，造成营养过剩的情况，体重4公斤。巨大胎儿越来越多，孕妈妈也越来越容易出现糖尿病等并发症，迫使她们放弃自然分娩。
孕妇在怀孕期间必须有效协调饮食。怀孕12周左右最好寻求专业医生的帮助，制定个人饮食计划，以达到孕妇和胎儿的营养兼顾。这成分必须防止孕妇和婴儿体重增长过快，并且饮食计划必须随着怀孕周数的增加而缓慢调整。
第二个准备是临产的准备。孕妈妈在怀孕期间应该进行锻炼，以保证分娩时有足够的体力。分娩消耗大量能量，是一项全身运动。现在很多孕妇在孕期缺乏有效的运动。当她们在分娩时需要用力时，却无法使出力气。
因此，怀孕期间除非有特殊情况，孕妇都应该保持一定的运动强度。每天以中等速度步行三十分钟左右比较容易。另外，如果有条件的话，可以去专业机构学习与分娩相关的肌肉训练，不仅可以提高生产效率，还有助于缩短分娩过程。一般发货流程持续约14小时，需要足够的能量才能进行。系统的锻炼对于保证分娩时的体力会有很大的帮助。
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