六种慵懒早餐，让你精力充沛
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
1.全麦吐司、煮鸡蛋、香蕉、苹果、猕猴桃、杏仁、新鲜核桃肉、红枣、奶粉
热量：450卡路里
将食材切片食用。有利于身心健康，切片食材让您吃得更舒服、咬得更饱。
2.葵花籽片、切片吐司、奶酪、香肠、蔬菜、香蕉、苹果、橙子、杏仁、蓝莓干、自制奶茶
热量：590卡路里
是一份周日早餐，泡一杯绿茶叶加牛奶的奶茶，花三分钟做一个三明治。虽然热量较高，但早餐前可以进行15分钟的晨练。
3.荞麦面包、奶酪、香蕉、苹果、西红柿、新鲜核桃、杏仁、蓝莓、干枣、苹果酱、低热量牛奶、现磨咖啡
热量：510卡路里
苹果酱也可以用番茄酱代替。这些高糖高热量的东西最好省着早餐中的一些食物可以快速为身体的电池充电。
4.香肠、蔬菜水果披萨、煮鸡蛋、牛奶、水果、杏仁、蓝莓、干荞麦茶
卡路里：460卡路里
前一天晚上烤一个披萨。留一块当早餐。即使您必须过夜，也可以节省时间和费用。如果你在时间不够的情况下还想养活自己，有时候就不必那么狭隘了。
5.黑麦面包、煮鸡蛋、丝瓜、萝卜、杏仁、沙拉酱和酸奶
热量：530卡路里
将它们混合到碗中。酸奶和水果烹饪不仅制作简单，而且食用方便，还含有微量元素！
强烈推荐：黑麦面包
黑麦面包的热量只有普通白面包的一半。它含有膳食纤维，铜含量很高。与蔬菜、水果和肉类搭配时，甜与咸没有什么不相容的。
6.白面包、玉米、煮鸡蛋、香蕉、苹果、猕猴桃、杏仁奶
热量：690卡路里
适合晨练后的早餐，尽量多加点糖，热量很高，别太郁闷。但白面包并不是最好的选择。换成全麦吐司会更好。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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