无糖饮料有营养吗？
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当我们面对甜饮料带来的热量增加的趋势时，第一反应是：“为什么不直接喝无糖饮料呢？”原因是，无糖饮料的热量含量低，并不意味着饮用它就不会导致体重增加。
每份的热量可能低于五卡路里，但研究表明，尽管含有人工甜味剂，但饮用含糖饮料仍会导致对甜食的渴望加剧。这意味着更甜的谷物、面包、零食等等。
整天喝这些饮料会排除您需要的健康饮料。减肥饮料完全缺乏营养，积极主动地购买好饮料和避免坏饮料同样重要。因此，每天喝一罐无糖饮料就可以了，但如果喝五六罐，就限制了健康饮料的摄入量，尤其是水和茶。
人们对阿斯巴甜（一种用于无糖饮料口味的低热量化学物质）仍然存在一些担忧。阿斯帕甜甜圈的甜度是糖的 180 倍，一些动物研究表明，高剂量的甜味剂与啮齿类动物的脑瘤和淋巴瘤有关。 FDA 仍然坚称这种甜味剂是安全的，但报告的副作用包括头晕、头痛、记忆力减退和情绪变化。底线：减肥饮料不仅没有好处，而且可能有害。
保持水分的最佳方法是喝低热量、高营养价值的液体，并避免饮用有害饮料，例如美国20种最不健康的饮料。既然您对自己的流动资产充满信心，请增加购物清单上的其余部分，并避免商场里十三种最不健康的食物。有如此多的选择可供选择，比您想象的更容易被包装食品的谎言所欺骗。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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