选择这些水果给孩子补充营养

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水果营养丰富，是补充各种维生素和其他营养素的重要来源之一

1.蓝莓保护视力

蓝莓是一种营养非常丰富的食物。优质水果，富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等微量元素。此外，蓝莓还富含钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物质元素。经常食用蓝莓可以增强人体免疫力，改善体质。

蓝莓是水果中原花青素含量最高的。原花青素可以减轻眼睛疲劳，提高人的视力，保护视力。现在的孩子除了读书之外，还沉迷于电视、电脑、手机、IPAD。这也严重损害了孩子的视力。孩子的视力越来越成为大家关心的问题。这就是为什么蓝莓被强烈推荐作为儿童水果。

2.番石榴预防肥胖

番石榴又称番石榴，含有钙、磷、铁等元素，不仅可以促进儿童的生长发育，而且其所含的营养物质对肥胖有非常好的作用。 ，对于预防儿童肥胖有很好的作用。

番石榴皮营养丰富，其种子含铁量比其他水果多。因此，吃番石榴时，最好连皮和籽一起吃。

3.牛油果促进大脑发育

牛油果又叫牛油果。因为它的形状像梨，外皮粗糙，像鳄鱼头，所以人们常称其为牛油果。对于鳄梨或鳄梨。

鳄梨有一个非常大的桃核。其果肉呈黄绿色，味道像黄油。它被称为“森林的黄黄油”。果肉中含有多种不饱和脂肪，因此具有降低胆固醇的作用。此外，鳄梨还含有维生素D、E和B2，对眼睛有好处。牛油果还含有丰富的叶酸，对孩子的大脑发育也很有帮助。

鳄梨被列为最有营养的水果。被誉为“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“穷人的奶油”。

以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。

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