关于莲藕，你了解多少？
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你了解莲藕吗？莲藕作为常见食品，营养价值极高，而且对人体刺激性较小，适合孕妇食用。下面将详细介绍这一点。
营养价值：
1.清热降火
莲藕性寒，能解热；有利于缓解口渴、溃疡、口腔出血等口腔症状。
2.止咳
莲藕汤有止咳的功效。直接带皮饮用莲藕榨汁，可治疗剧烈咳嗽。
3.哺乳期
适合产后女性，有助于促进乳汁分泌，有助于消除腹内充血。
4.保护五脏六腑
莲藕可调节食欲、养血补髓、安神健脑。尤其对于老年人来说，有延年益寿的功效。
5.放松
莲花根可以缓解疲劳，稳定精神状态。
6.助消化健脾
莲藕含有大量膳食纤维，与胆酸盐、胆固醇、甘油三酯结合，减少脂质的吸收。此外，莲藕的清香中还含有单宁酸，可以健脾止泻、增进食欲、促进消化。
7.补气血
莲藕富含微量元素、植物蛋白、维生素。它营养丰富，可以补气血、强身健体。
8.止血化瘀
莲藕中的乙醇酸具有收缩血管的作用，有助于止血化瘀，促进身体恢复健康。
孕妇吃莲藕的好处：
1.莲藕味甘、性温、味美、营养丰富。它可以消化食物，止渴、强健肌肉。新鲜莲藕可清热除烦、止渴止呕，也可榨汁饮用。因此，如果怀孕期间反应严重，可以多吃莲藕。
2.莲藕含有丰富的微量元素，可以补充营养，提高孕妇的免疫力，让宝宝发育良好。
3.帮助消化，能有效预防孕期便秘。
4.莲藕独特的香味还含有单宁酸，可以健脾止泻、开胃强身。有利于孕妇增加食欲，吸收充足的日常营养。
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