提醒新妈妈们，无论是自然分娩还是剖腹产，产后骨盆都会扩张。因此，骨盆扩张与分娩方式无关。因此，产后有必要进行骨盆恢复和保养，以造福其他新妈妈。身体部位的恢复。

长期以来，很多新妈妈都有一个错误的看法。他们认为剖腹产可以帮助自己更快更好地减肥，预防产后肥胖。其实，这种想法是错误的。

做过剖腹产的妈妈们一直认为骨盆不容易受伤。事实上，剖腹产后的骨盆也处于松弛状态。因此，剖腹产的妈妈们应该像选择自然分娩的妈妈一样小心谨慎。和新妈妈一样，产后尽量使用骨盆修复带来收紧骨盆。


怀孕期间，由于雄性激素的作用，子宫扩张。产后宝宝出来后，骨盆是最放松的。此外，子宫也放松了。因此，如果不立即有效收紧，严重时可能会出现无法行走、出血等症状。产后很容易出现尿失禁、便秘、腰痛等不良症状。

如果可以的话，两个月内收紧骨盆是最合理的。因为肌腱需要两个月的时间才能恢复到原来的水平。有的妈妈一直使用产后修复带直到产后六个月，预期效果也很好。新妈妈们可以根据自己的感受来决定。



解决产后骨盆增大问题的八种方法：


1.如果怀孕期间宝宝太大，最好考虑剖腹产或进行适当的会阴切开术y 防止坐骨结节拔出并损伤附近的肌腱。伤害。 。

2.当疼痛剧烈时，新妈妈应尽量卧床休息，并使用骨盆修复带稳定骨盆，这样将有利于脚趾骨的修复。

3.怀孕期间控制适当的体重增加。很多肥胖疾病都会增加盆底的压力，增加产后恢复的难度。

4.

分娩期间和产后的盆底肌肉锻炼（提肛练习、凯格尔练习）。

5.产后要注意多休息，减少上下楼梯、爬坡等活动。走路时一定要注意放慢速度，不要迈很大的步子，以免加重趾骨的损伤。

6.如果您在产后六到八周内持续疼痛，您应该去看医生尽快治疗。

7.随着荷尔蒙作用减弱，产后阴部疼痛会逐渐减轻。如果在怀孕期间出现脚趾疼痛的情况，就应该减少活动，甚至卧床休息。

8.多吃小龙虾、牡蛎等含钙高的食物。也可以在医生指导下服用抗虚药物。

以上就是解决产后骨盆增大问题的方法。坚持下去很重要。