对于选择剖腹产的新妈妈来说，产后一定要特别注意合理饮食。在此，提醒新妈妈产后注意以下五个饮食要点：

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要点一：蛋白质不可缺少

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坐月子期间，应该比平时吃更多的蛋白质，尤其是动物蛋白。如鸡肉、鱼、瘦猪肉、动物肝脏、血液等。豆制品也是不可缺少的食物，但不宜过多食用。这样会增加肾脏的压力，对身体不利。每日摄入量约95克就足够了。

第二点：主食种类多样化

粗粮和精粮要一起吃。例如，红米、玉米粉、黑豆的营养成分比米粉多很多倍。

第三点：多吃蔬菜、水果



水果和蔬菜蔬菜不仅能提供多种维生素和矿物质，还能提供一定量的膳食纤维，预防新妈妈产后引起的便秘。

要点4：宜吃多种汤类

汤类色香味俱全，容易吃促进消化，还可以促进泌乳。如姜红糖水、鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、大骨汤等，但一定要把汤和肉都吃完。生姜红糖水的服用时间不宜超过10天，因为时间太长会使产妇恶露量增多，使产妇处于慢性失血过多的过程，从而引起贫血。记住，汤的量要适量，防止母乳胀胀。

第五点：不吃辛辣，少吃甜食

辛辣的食物会刺激新人的消化道妈妈们会因为感觉不适和吃太多甜食而导致不仅影响食欲，还可能导致多余的热量转化为脂肪，导致肥胖。