对于剖腹产的新妈妈来说，产后恢复比顺产的妈妈需要更多的运动。因此，做过剖腹产的妈妈可以做一些适当的运动来促进产后恢复，但是以下七种危险的动作是： 做过剖腹产的妈妈一定不要做。


禁忌一：躺着

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剖腹产后，麻醉药效逐渐消失，会有伤口疼痛，而且平躺时子宫收缩的疼痛比较敏感，所以应该侧卧，让身体与床成20-30度的角度，并盖上被子或将毯子放在背后，以减轻身体移动时的疼痛。伤口处有振动和屈伸疼痛。

禁忌二：不活动

术后应进行一段时间的活动，即可开始训练24小时后乌尔斯。坐起来，下床慢慢走动。人只有运动，胃肠道才会运动。只有胃肠道移动了，胃肠道才能排出。只有胃肠道排出了，才能慢慢吃饭。只有营养均衡了，才能吃一些催乳的食物。食物可以让母乳进一步代谢。这有利于产妇精力的恢复，促进排尿、排便，以及产妇恶露的排出。它还可以避免可能导致身体其他部位阻塞的肠梗阻和静脉血栓形成。

禁忌三：不排尿

剖腹产后，妈妈用力时腹部会痛，尿液不能立即代谢，很容易引起排尿。储尿和排便不顺畅，所以手术后，妈妈要像平常一样下意识地排尿，多喝水。矿泉水，清洁尿道口，预防感染，但不要喝太多水。如果膀胱有感觉，她必须去厕所。

禁忌四：坐浴或盆浴

剖腹产的妈妈在拆线前不能洗澡被删除。 、保持腹部伤口干燥清洁，可用温水清洗，或请医生在洗澡前对腹部伤口进行防水处理。

需要注意的是，产后4周内子宫颈尚未闭合，不能坐浴或盆浴，以防子宫或盆腔感染。但每天应清洁私处2至3次。有侧切口的女性每次排便后应清洁私处。

禁忌五：荤菜

剖腹产后，妈妈会消耗大量的能量，所以需要立即补充营养，但不宜大量进食蛋白质食物。术后1周内避免吃鸡蛋、发酵食品和牛奶，以免腹胀。一周后就可以开始吃鱼、鲜奶、味精、肉制品等高蛋白食物，帮助组织修复。另外，应少吃油腻、深色食物以及咖啡、茶、胡椒、酒等刺激性成分，多吃高营养、高热量的食物。

禁忌六：夫妻性生活

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产妇恶露尚未完全排出，且产后42天内，由于伤口尚未完全修复，故禁止夫妻间性交。否则，很容易引起产褥感染，甚至慢性盆腔炎等负面影响。提早排恶露的妈妈在性交时一定要采用可靠的避孕方法，因为坐月子也是常见问题怀孕期间的莱姆，应该认真对待。

禁忌七：受风感冒

产后，妈妈的汗毛孔会充分张开。如果使用家用空调等制冷设置，温度过低，妈妈就会感冒。不仅容易让妈妈感冒，还容易引发疾病。因此，要注意家用空调的风不能直接吹到妈妈身上。室温一般为25-28℃。妈妈应该穿长袖上衣和运动长裤，最好穿一双薄袜子，衣服不要暴露。