对于不同体质的新妈妈来说，产后食物搭配应该有什么区别？针对这个问题，我们提供了专业的资源供新妈妈们参考。

每个妈妈的体质都不同。坐月子期间，她必须选择不同的食物，才能更好地调节自己的身体，为宝宝提供充足的营养。元素。



1.寒性体质

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特点：面色苍白，怕冷或肢冷，大便粘软，尿频色淡，痰涎清，粘液清稀。 、舌苔厚白，容易感冒发烧。


食物：此类体质的女性胃肠阴虚，火旺，手脚冰冷，气血不佳。应该吃比较清淡、滋补的食物。如麻油鸡、烧酒鸡等，食物不宜太油腻。Ø 预防腹泻。服用滋补食物或药补，可以促进血液循环，保证滋养气血的目的，使筋骨不易扭曲，腹部不易酸痛。

忌食：寒性水果，如哈密瓜、奶果、红柚、红柚、梨、青枣、橘子、西红柿、哈密瓜等。

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适宜食物：荔枝、龙眼干、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

2.热性体质

特点：面红、怕高温、四肢或手掌发烫、口干口渴或口苦、口臭、便秘、痰黄稠、尿少产量多，黄红色气味，舌苔厚黄或干燥，舌红，易破口，皮肤易出现粉刺或痣等症状。

食物：适合养生饮食，如山药鸡、紫糯米、鱼头汤、大骨汤、牛油果等。tc。蔬菜水果如丝瓜、冬瓜、莲藕等都可以用来去火。食物，或吃青菜、豆腐汤以降肝气。麻油鸡不要吃太多。烹调麻油鸡时要少吃生姜、麻油，少喝酒。

水果不要吃太多：荔枝、龙眼干、苹果。

可少量食用：橙子、草莓苗、樱桃、葡萄。

3.中性体质

特点：不冷不热，口干渴，无其他症状。

可用的食物：营养组合比较容易选择，可以配合食疗和药物补充服用。如果服用补品后出现口干、口渴、口苦、口臭、痤疮等症状，请暂停服用一段时间，吃一些上述可以消炎的蔬菜，或者喝一杯纯柳汁e 或纯果汁。

特别提醒，坐月子的新妈妈可以多吃生莲藕！很多妈妈担心吃生冷的食物，怕肚子受凉，也怕落下问题。但莲藕是一种很特别的食物。虽然性凉，但特别适合孕妇食用。

生莲藕性凉，能清热凉血、健脾开胃、生津止渴、益血生肌。因此，对于产后恶露不散、有伤口的女性有好处。非常好的治愈效果。另外，如果新妈妈没有胃口或者感觉口干舌燥，不妨吃点生莲藕。

此外，莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素C、抗霉素等微量元素，因此也非常适合新妈妈们食用。