春季长高的三个原则
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宝宝的身高一直是妈妈们关心的问题。春天是宝宝生长的季节，妈妈们一定要抓住这个机会，帮助宝宝快速成长。那么，妈妈应该给宝宝补充哪些营养呢？哪些食物是宝宝成长的关键？
提高免疫力、改善身体健康是宝宝成长最重要的前提！
记住宝宝饮食三大原则
1.适当提高蛋白质质量
春天容易感到疲倦，即所谓的“春困”。蛋白质中的酪氨酸可以引发大脑的警觉反应，增强耐冷能力。因此，宝宝可以多吃鱼、蛋、瘦肉、虾、鸡肉、牛肉、小米、红豆和低脂乳制品等富含蛋白质的食物。
温馨提醒：
宝宝要少吃热性的牛羊肉等食物，鸡蛋、肉、鱼尽量不要煎炸，米也不宜洗得太多。浸泡在热水中。
2. 补充富含钙的食物
春天是幼儿生长较快的季节，对钙的需求量也相应增加。因此，饮食上宜多吃豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、海鲜等食物。还要让孩子到户外晒晒太阳，促进钙的吸收。
温馨提醒：
不要让幼儿吃太多糖或甜食，以免吸收体内钙和维生素D，导致缺钙。
3.提供必要量的脂肪
人体脑组织中含有两种不饱和脂肪酸。缺乏它们会影响宝宝的智力发育。妈妈们可以多给宝宝喂富含植物脂肪的食物，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。此外，茶油、橄榄油、兔肉和新鲜贝类也富含“脑黄金”。
温馨提醒：
春天容易上火。婴儿应该少吃辛辣食物，如油炸食品、巧克力、果脯、辣椒、花椒、生姜等。对于患有过敏性疾病的孩子，要注意多吃富含组氨酸的食物，如海鲜、虾、海鱼、螃蟹等。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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