睡前做好这些准备，让宝宝睡得香
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新妈妈们必须知道，高质量的睡眠对于宝宝精力充沛、茁壮成长至关重要。然而，宝宝没有白天和黑夜的概念。如果他很累，他就会睡觉，然后醒来继续玩。更可怕的是，有时宝宝半夜还精神抖擞，缠着妈妈陪他玩。当遇到这种情况时，很多新妈妈都会不知所措。该怎么办？其实，让宝宝轻松入睡、睡得更香是有秘诀的！小编为您揭秘睡前的相关准备，让宝宝睡个好觉！
睡前准备一：适合宝宝的睡眠环境，可以帮助宝宝顺利入睡，睡个好觉。他怎样才能睡得好？适当的睡眠环境至关重要。年幼的宝宝应该开始定期睡觉，通常是晚上 8 点之后，不要逗弄宝宝，并实现规律的睡眠。让宝宝进入尽早调整睡眠环境。小心地调低电视音量或将其关闭，并让家里的每个人保持安静。可以播放一些轻柔的音乐或唱摇篮曲，帮助宝宝进入轻松的睡眠状态。
睡前准备2：区分黑夜和白天。婴儿其实并没有什么时候睡觉、什么时候起床的概念，也没有清晰的区分白天和黑夜的能力。在此期间，爸爸妈妈要刻意利用光和声音来促进宝宝生物钟的形成。通过明暗对比，宝宝可以了解白天和黑夜的区别，以及起床和入睡的时间。早上宝宝起床后，应拉开宝宝房间的窗帘，让窗外的阳光慢慢地透进房间，轻轻地叫醒他。晚上，宝宝入睡前，可将室内灯光适当调暗，关闭所有灯光，夜间睡觉。灯一直亮着。关好门，不要让外界的光线透过，也不要让宝宝听到门外的声音。让宝宝知道：天黑了，必须安静地睡觉。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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