天鹅到家：孕妇避免避孕呕吐的十招
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孕吐是怀孕期间的常见现象，但这种症状的严重程度因人而异。据英国《互联网博士》报道网站上，有10种方法可以避免孕妇孕吐，或者将孕吐症状至少减轻到：
1.充分休息。压力过大可能会加重孕吐症状。孕妇枕芯可以用来保护背部和腹部，保证充足的睡眠。
2.早上吃少量。将一些物品放在胃里可以防止恶心和呕吐。
3.没有必要在电脑或电视前停留太久。显示器上难以察觉的快速闪烁可能会加剧孕吐症状。
4.锻炼身体，尤其是在怀孕初期。
5.喝水时加点果汁和蜂蜜，有利于保护肠胃。
6.吃一些苹果酱。它可以稳定胃部并消除症状oms 孕吐。
7.吃一些梨或橙子。
8.早餐吃烤土豆或香蕉。香蕉含有钾，也可以减少孕吐。
9.衣服应该尽可能舒适。腹腔周围太紧的衣服会加重孕吐。
10.服用儿童维生素而不是产前维生素。这类维生素更容易消化，不易占据胃部。
此外，孕妇还需要学会如何分散自己的注意力。如果你太认真，孕吐症状可能会恶化。因此，当孕妇感到不舒服时，应该多做拼图、打牌或看书。这可以帮助孕妇缓解压力并避免孕吐症状。 （本文来自天鹅首页）
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