莲藕片的营养成分如下：
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在炎热的夏季，我们可能需要在营养搭配上做出相对的调整。我们不应该多吃刺激性的食物。最好吃清淡、能清热泻火的食物。其中沙拉藕片是我们家常炒菜中最常吃的一道菜，味道比较清爽。其中，莲藕片的营养价值比较高。经常吃它对我的身体有好处。下面我们来详细介绍一下莲藕片的营养价值。
喜欢吃辣的可以多加点辣椒，喜欢酸甜的可以加点米醋和糖。
材料：新鲜莲藕段（要取白色的）
调料：盐、糖、醋（用米醋颜色会更简单）、油辣椒、花椒 油、香油、味精、蒜末（根据自己口味添加调味料）
做法：
1.去皮洗净新鲜洛根；
2．将洗净的新鲜莲藕切成片；
3.将莲藕片放入沸水中煮约一分钟；
4.取出莲藕片，放入冷水中冲洗干净（这一步很重要，关系到口感）；
5.加入调味料并搅拌。
莲藕的营养价值：生吃莲藕可以清热润肺、散血散瘀；煮熟吃可以健脾、开胃、治疗腹泻
最好在制作莲藕片做沙拉酱之前就按照上面的方法准备好材料，然后按照上面的步骤进行即可。整个过程比较简单。莲藕片的营养价值上面已经详细讲解过了。在炎热的夏天，多吃点莲藕片拌着凉拌蔬菜，可以帮助大家美化肌肤，所以想要尝试的朋友可以尝试一下。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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