给孩子补充营养是有知识的，补对了才有用！
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很多妈妈向我反映一个问题，说孩子冬天抵抗力弱，老是咳嗽、感冒。他们应该采取什么措施？我的回答是，不需要补充什么，每天按时吃饭、睡个好觉就可以了！很多妈妈听后都很惊讶，认为自己做不到。孩子只有在生长发育旺盛时期得到良好的营养，才会成长得更好。今天我就为各位家长整理一下这个话题的讨论！
虽然儿童很容易缺乏钙、铁、锌等微量元素和维生素A、B、C、D等，但补充过多也会产生不良影响。对身体产生一些负面影响。伤害。我们就以四种常见的营养补充品为例吧！
1.维生素D
我建议父母给孩子补充维生素D直到青春期。不要半途而废，也不用担心服用太多。 。雅阁丁g最新版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，婴儿维生素D摄入量要求为400国际单位（IU）。
过去，我国是“维生素A轻中度亚临床缺乏的国家”，主张同时补充VA和VD。但在如今的大城市，大家的营养结构普遍良好，补充VA并不是很有必要（前提是母乳妈妈吃到足够的营养，添加辅食后孩子的饮食合理有效）。少数偏远地区和农村（乡村地区，粮食不一定差）需要补充VA。
2.鱼油
在宝宝每周吃鱼的次数少于3次之前，不要给宝宝添加鱼油。如果你在沿海地区，吃各种海鲜。如果多了就不用补了。
3.苏铁补充
引起儿童贫血的原因有很多，不一定是缺铁造成的。医生在验血后诊断出缺铁。只有贫血才需要补铁，其他情况不需要额外补充。
一般来说，市场上销售的强化铁食品包括两类：一类是按照国家婴幼儿食品标准进行强化的，含有铁6-10毫克；另一种特殊的铁强化食品，每100克含铁量高达40毫克。
后者不适合长期用作婴儿餐，防止儿童体内铁含量过高，引起铁、锌等微量元素，和铜留在体内。内部失衡会导致婴儿食欲不佳、生长迟缓、低血压和胆固醇异常，从而增加患心脏病的风险。
4.益生菌
以前我也想过给孩子吃点益生菌来改善她的食欲，但后来我放弃了，因为孩子的饮食算正常，但他吃饭的时候我得催促他。他不需要喂食，几乎没有剩下的食物。后来我才知道，益生菌只对腹泻有效，而且效果显着，但不需要经常服用。儿童胃肠生长发育不足，如果长期服用，孩子自身的益生菌群就会被破坏。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
