对于选择自然分娩的新妈妈来说，产后恢复阶段有两点必须特别注意，那就是排尿增多和子宫收缩。下面，我们就这两点给新妈妈们详细讲解一下。



刚生完宝宝后，你的产后恢复情况与您的交货方式密切相关。如果选择自然分娩，身体一般会出现以下变化：

1.排尿增多

新妈妈出汗较多，每天的尿量一般为3.41Kg，是正常尿量的两倍。发生这种情况是因为怀孕期间储存在体内的多余液体开始通过汗水和尿液排出体外。

但是，如果您发现自己在大笑或运动时小便，则可能患有产后尿失禁，也称为压力性尿失禁。这最有可能是由于怀孕期间的身体变化，而不是分娩期间骨盆底肌肉的损伤。按时做盆底肌肉锻炼就可以解决问题。科学研究表明，为了让训练更有效，你需要训练至少3个月。

2.子宫收缩

产后子宫会逐渐收缩，从怀孕时的大小缩小到准备怀孕时的数倍大小。整个过程在分娩后十多分钟就开始了。形象地说，就像是不断握紧的拳头。因此，极有可能引起被称为“产后痛”的月经来潮。

产后复查通常在新生儿出生后42天进行。医生此时必须掌握你的产后恢复情况，包括身体和精神状态。如果孕妇在分娩过程中发现有异常情况，医生托尔也可能会建议您早点到医院进行产后复查。产后随访检查对于新妈妈和宝宝的健康尤为重要。