产后恢复推荐食谱
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产后修复对于每个新妈妈来说都非常重要，尤其是伤口修复。只有伤口修复了，才有利于新妈妈其他部位的修复。在这里，我强烈推荐几款修复食谱，供新妈妈们参考。
1.镇痛抗氧化
生化汤
材料：
黄酒700ML（煮沸，乙醇已挥发） ）、乌玉6钱、桃仁1钱、黑姜7钱、生甘草7钱。
方法：
1.加入米酒和名贵中药材，加盖温火煮约1小时，留下约200毫升，将嵌入部位的蜂酒倒出。
2.第二次加入350ml黄酒水，按照步骤1的方法煮沸，留下200ml左右。
3.将方法1和方法2的蜂酒一起加入并搅拌均匀。
营养说明：
生花十二月此词出自清代著名妇产科医生傅庆珠所著的《傅庆珠妇科》。它由乌玉、肉桂、桃仁、黑姜、生甘草四种药材组成。 “细胞生物学”之名，源于其“生”升级血液，“化”祛旧血瘀。生化汤可以调节子宫收缩，清除子宫腔粘膜或血块，加速产妇排泄。此外，它还可以协助子宫内膜的恢复，减轻宫缩时带来的疼痛。剖腹产后尤其有效。协助伤口恢复。
西红柿炖鸡
材料：
鸡翅2个，大西红柿4个，洋葱1个，大蒜2粒，番茄酱3汤匙，水250毫升，糖1汤匙，盐少量。腌料：糖1/2米勺，鲜味鲜酱1勺蚝油、少量香油。
方法：
1.将鸡肉去掉骨头，切成块，然后放入腌料中腌三十分钟。
2.将洋葱切成丝，大蒜切成蒜末，嵌入碎片。
4.将大西红柿在热水中浸泡 15 分钟，然后去除种子并切成大块。
5.锅中加入油，将蘑菇和牛肉煎至八分熟，加入蒜末略炒，然后加入洋葱丝和番茄丁，一起翻炒，加入番茄酱，与水、糖一起拌匀加盐，大火煮开，盖上锅盖，小火煮至汁浓稠。
营养说明：
西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是一种优质的抗氧化剂。根据临床流行病学调查和临床医学研究表明，番茄红素可以降低癌症和癌症的发生概率。减少心血管疾病的发生。西红柿的吃法有很多种。它们可以生吃，也可以煮成菜肴。煮西红柿不仅会降低番茄红素的含量，还会导致西红柿的植物细胞和结构遭到破坏，释放出大量的番茄红素。搭配各种营养丰富的鸡肉，可以说是一道健康又味道十足的菜肴。
2.制度重塑
麻油鸡
材料：
鸡翅2个，1小块姜片、酒酿1杯、香油2汤匙。
方法：
1.将鸡翅洗净，切成片；将姜片洗净，再切一块，然后嵌入。
2.锅中倒入适量香油，加入姜片炒香。
3.变成红色，将黑胡椒鸡块放入锅中翻炒。几时半熟后，将发酵好的酒倒入锅中煮沸。
营养说明：
芝麻油可以滋润子宫，促进子宫收缩，加速产妇腹泻。不建议服用。
鸡肉含有多种蛋白质。一只鸡腿约含20至30克蛋白质，能充分满足你一餐的营养需求，更有利于女性产后快速补水。营养、返老还童。
糯米母鸡汤
材料：
鸡翅2只，糯米1杯大米、酒酿1杯、乌玉10克、黄芩10克、枸杞10克、大枣15枚、黑枣15枚。
方法：
1.将鸡肉切成片，放入沸水中焯一下，然后预煮。嵌入式零件。
2.珍贵药材全部用生活用水清洗。
3.右将糯米捞出，加一锅水，熬成糯米粥。
4.将煮好的糯米粥过滤，取小米汤。
5.将鸡翅块放入小米汤中，加入名贵中药材和酒，然后用文火烤1小时。
营养说明：
鸡肉肉质紧实，含有大量蛋白质，有利于新生儿体细胞的生长，可以填补新妈妈产后的空白。加速修复所需的营养。另外，鸡肉的热量、糖分和脂肪含量低，最适合想要重拾美丽身材的妈妈们。
3.修复延展性
鲈鱼汤
材料：
鲈鱼1条、姜片1/3碗、1片盐/2米勺。
方法：
1.鲈鱼去鳞、五内脏、鳃，去掉，切成三段昂斯。
2.将4杯水、姜片和盐放入锅中煮2分钟。
3.资金管理把鱼再煮8分钟就可以了。
营养说明：
鲈鱼鱼刺少，肉色饱满细腻，易于消化并吸收。手术后患者常食用。鱼类种类。鲈鱼含有多种蛋白质、胶原纤维和油脂。该蛋白质可促进女性产后伤口修复；胶原纤维和油脂可以恢复关节之间的结，使皮肤更加细腻。鱼头汤有利于清除产后妊娠水肿、调节身体、辅助乳汁分泌。
猪蹄花生汤
材料：猪蹄300克，50个花生仁克 克，精盐，酒。
方法：
1.将猪蹄洗净，焯水，去掉杂质血。
2.烧热锅水，加入猪蹄、花生、盐和酒。
3.大火烧开后，转小火煮3小时左右。
营养说明：
猪蹄和花生汤中含有多种胶原纤维，可以保持皮肤弹性，对身体有益。影响女性产后母乳的分泌。对于妈妈来说，母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身体修复，降低乳腺癌、胃癌、卵巢疾病的发病率。牛奶中含有多种抗原，可以提高宝宝的免疫系统和抵抗力。俗话说，一石二鸟，百害而无一利。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
