分娩当天吃什么？
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这一天很忙。当准妈妈的身体发出即将生产的警报时，整个家庭就会陷入混乱。大家只关心宝宝能否顺利出生，可能会忽略妈妈想吃什么。 。
一般情况下，新妈妈的整个分娩过程大约需要12个小时。可以吃一些容易消化、渣少、味道鲜美的食物，如鲜蘑菇面、牛奶、酸奶等。吃好、吃饱，为自己积累足够的机械能。否则，很可能导致身体疲劳，导致子宫收缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
食物应该清淡、柔软。
孕妇产后当天的饮食宜薄、软、清淡，注重补充水分、促进消化吸收。可以先喝一些煮牛奶、粥等。米lk不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥香甜可口，对胃肠道有好处。作为新妈妈，为什么不在这一天多喝一点呢？
新生儿出生后，新妈妈的身体会很疲惫。麻醉药消散后，身体会持续感到疼痛，胃肠道会变得紊乱，食欲会下降。 ，食物却无色无味。这种情况是很正常的，因为准妈妈的身体突然由重变轻，体内的生长激素也突然发生变化，自然会引起很多不舒服的症状。妈妈们要缓解压力，注意饮食，尽快恢复体力，照顾好新生儿。
推荐食谱如下：
小米粥
材料：小米45克，红糖适量。
做法：将小米煮至烂了，加适量白糖。
营养总结：小米含有多种微量元素、糖类、脂肪，营养成分比较高。一般谷物不含胡萝卜素，但小米每100克含胡萝卜素0.12毫克，维生素B21的含量也较高。另外，小米的含糖量也很高，导致热量比大米高很多。对于产后气血亏损、体质虚寒的年轻妈妈有很好的滋补养生作用。
莲藕粥
材料：莲藕250克，梗米100克。
方法：
1.先将莲藕刮干净，切成片。
2.然后将米泡好，一起放入锅中。加饮用水煮成粥，煮沸后食用。
营养成分总结：莲藕含有多种淀粉、维生素和矿物质。煮后可健脾开胃，排除产妇腹部积血。非常适合刚产后身体虚弱、产妇恶露不足的妈妈。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。