产后出汗是大多数新妈妈都经历过的问题。这一般是正常的生理现象，但新手妈妈需要注意异常出汗的情况。在这里，告诉新妈妈如何解决产后异常出汗的问题。

异常出汗分为两种特殊情况，针对不同情况有不同的方法。

1.气血不足：人普遍怕风，比较容易受凉，尤其是出汗后，经常感冒发烧。他们经常感到头晕、疲倦、困倦、心慌、气短。如果气血不足，产后就更容易出汗。

2.肝肾阴虚：一般虽怕风，但较恶热。我感觉全身发热，手脚心发热，头晕、心慌、心烦、烦躁。肝肾阴虚的人产后更容易出汗。


产后气血虚的食疗方法及调汗法

牛肉黄芪汤

材料：牛肉90克，柴胡15克，桂圆肉10克，槐山15克。

制作方法：将牛肉切成片，在沸水中煮一会儿，捞出用冷水洗净，以去除膻味。将三味药放入石锅内，加凉水烧开，加入牛肉同煮汤。可加少量佐料、佐料，每两天服一剂，喝汤吃肉。


党参五味炖猪心

用料：黄芪党参12克，柴胡12克，五味子9克七香、五花肉一份。

制作方法：将原料放入小盘中，加适量水，煮1小时呃，吃肉喝汤，每天吃一次。


泥鳅鱼止汗饮

材料：泥鳅鱼90克，糯米根30克（药店有售）。

制作方法：将泥鳅鱼宰杀洗净，放入食用油中煎至橙黄色。首先，将两碗冷水和糯米根一起煮沸。汤煮至1碗时，加入泥鳅鱼煮汤。食用时调节风味，将鱼连汤一起吃。第二天服用一次，7次构成一个完整的治疗过程。


产后肝肾阴虚调汗的食疗方法

猪肚粥

材料：猪小肚一只，柴胡15克，野山参3克，干米50-100克，莲子30克，玉米、大葱适量。

制作方法：将猪肚用清水洗净干净d 加盐，与玉米一起煮至不太熟，捞出猪肚，切细。将草药切成小块，放入茶袋中。


银耳红枣汤

材料：取银耳30克，红枣20克，岩适量糖。

制作方法：首先将银耳用温水浸泡，去蒂，洗净，撕成小片。红枣洗净，撕下。将锅放入锅中，加入适量的水，小火煮至银耳、红枣熟透，加入老冰糖融化均匀后即可出锅，每剂吃完即可2 份。


小麦粥

材料：糯米30克，玉米60克，大枣15枚，白糖少量或红糖。

制法：前三味洗净，煮成粥，加少量白米白糖或红糖，每天早至晚服用一次。


如果产后出汗多，需要补钙

大家都知道汗液中含有较多的氧化钠，所以出汗更多是自然的。喝淡盐水，却有些忽视了出汗后补充钙的需要。


据科学研究，每100mL汗液中含有1毫克钙。正常情况下，每天因汗液流失的钙只有15毫克，并不是很重要。然而，在炎热天气和地理环境下辛苦工作的工人，每小时会因汗液流失100毫克以上的钙。这个量占钙排泄总量的30%，很容易导致低钙血症。具体来说，症状包括手、脚抽筋和肌肉抽搐。长期缺钙会导致成人出现佝偻病，容易骨折，腹部和脚部经常疼痛，尤其是产后。杜尔怀孕期间，宝宝会吸收大量的钙。


为了更好地预防出汗后的低钙血症，日常生活中应摄入足够的钙，包括多种含钙食物。食物包括牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海鲜制品等食品。维生素D可以促进蛋白质食物的消化。含有维生素D的食物有鱼油、高蛋白食物、蛋黄等多种，增加阳光照射也可以增加体内维生素D的含量。