红糖的利与弊：促进产后恢复
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红糖自古以来就是大家喜爱的保健品。女性产后容易气血虚弱，出现瘀血、腹痛。中药里有生化汤，就是将药物煮沸，与红糖混合。 。
红糖益气柔肝，健脾和胃，化食止痛，具有活血化瘀的功效。
产后喝红糖水可以帮助妈妈子宫收缩、恢复和排出产后恶露。吃红糖可以活血化瘀，消除血栓。不过目前初产妇比较常见，服用后子宫收缩一般都很好。产后恶露的颜色和量一般都比较正常。但红糖不宜食用时间过长。如果有缺点如果不加限制地使用，不但不会对妈妈的身体产生影响，反而会对妈妈的身体造成伤害。会使产后恶露增多，导致慢性脑缺血和缺铁性贫血，并会阻碍子宫修复。
产后10至12天内最好限制红糖的摄入。之后，应该多吃一些有营养、多样化的食物。
以下是与红糖有关的几种食疗：
1．大枣枸杞木耳汤：
黑木耳30克，枸杞汤15克，红枣5枚，红糖50克，每日两次。经常服用可以帮助去除眼袋和黑眼圈。
2.红枣黄菊花粥：
红枣5至10颗，大黑豆100克，黄菊花15克，一起放入锅中倒入适量凉水煮粥。 。当 porr粥稠时，加入适量红糖。此方具有健脾养胃、益气血、清热泻火的功效。经常食用可使面部皮肤白皙红润，具有保健、预防传染病、护肤美容的功效。
3.姜片茶：
姜片15克，红糖适量。用开水冲泡代茶可治疗感冒、感冒发烧，对寒积血瘀的女性经痛可有效缓解。
4.黄芪党参红小豆汤：
黄芪党参30克，红小豆30克，紫丹参15克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖。经常使用可以滋润皮肤。
5.鱼胶大枣汤：
鱼胶15克，1个大枣5克，红糖适量，用鱼胶将酸菜洗净，去掉泥沙，然后与大枣（去皮）一起放入锅中，加适量水煮至大枣软烂呈糊状，加入红糖吃。此方具有美容除皱、使皮肤光滑滋润的功效。
6.益母草姜枣水：
益母草膏20克，生姜15克，大枣3枚，红糖30枚，水煎后服用。具有益气活血的功效。可用于祛寒经痛、黄褐斑。
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