产后饮食清单
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孕妈妈选择不同的分娩方式，在产后恢复期间，应尽量根据自己的身体状况制定恢复计划。对于剖腹产的妈妈来说，产后的营养计划应该是怎样的呢？
剖腹产后，妈妈的身体非常虚弱。因此，应多注意身体的保健和保养。没有任何其他药物可以与食谱的效果相媲美。今天就给大家列出剖腹产后的饮食细节。我们来看看吧！
1.取乌郁5克，黄芩3克，通草5克。每天用这三种中药熬一碗药汁，加一勺在各种食物上面供产后食用，这样中药的味道就不浓了。 ，还可以起到补气血、催乳的功效。另外，三种TR的用量另外中药量不是很大，适合体质虚弱的人慢慢补身体，也不容易上火。
2.将红枣洗净，放入不锈钢锅中煎至表皮变黑。将它们放入瓶子中并埋掉。每日煎枣服食。 4-6粒，桂圆干4-6粒，洗净泡茶后定期服用。内火严重者可加枸杞6～10片一起服用。大枣与中药一起在不锈钢锅中加工后，具有暖胃的功效。另外，加工后的红枣冲泡方便，能充分利用其营养成分。因此，每天服用此茶可以补气血，有调节胃肠、治疗失眠、止汗的功效。
3.取泥鳅1斤，瘦猪肉1斤，加生姜5-8片，葱2-3根，和 10 瓣大蒜。 ，与佐料炖煮，经常服用，可起到补肾壮阳、祛肾寒、养血补气的功效，可治疗全身酸痛、腰酸背痛、四肢无力等。
此外，食用牛羊肉、牛肉、牛肉、海鱼、龙虾、海参等高蛋白食品原料较多的食品企业和食品企业，要吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不吃反季节的水果和蔬菜。寒性食物会降低牛奶的基础代谢，如黑小麦、黑豆、苏州金鸡湖、阳澄湖大闸蟹、小甲鱼、田螺、蛤肉、鲻鱼、柿饼、红柚、香蕉、苹果、猕猴桃等。红薯。 、哈密瓜、蜜瓜、绿豆、葛根等，产后应尽量不吃或尽量少吃。
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