产后吃什么可以美白祛斑
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怀孕后，很多妈妈的皮肤也会因为怀孕而发生变化，有的皮肤变黑，出现妊娠斑。因此，产后美白祛斑就成为了很多妈妈的重要任务。本文为妈妈们推荐了几种可以有效帮助美白祛斑的食物。
1.补血润肤茶
营养功效：可以补气血、呵护肌肤，还能有效给妈妈滋润止痒。
所需材料：熟地5钱、紫丹参3钱、柴胡3钱、羌火2钱、白芍3钱、山药3钱、1.5生甘草元，红糖适量。
具体做法：将所有材料加水1000ml，大火煮沸后转小火继续煮五分钟上菜前。
如何做ke：当茶喝。
禁忌：发烧、咽痛、腹泻者及准妈妈不宜饮用。
2.美白红薯汤
营养功效：有效美白活血化瘀、益气养血。
所需食材：红薯300克、柴胡3钱、紫丹参3钱、甘草3钱、姜片20克、6片红枣、红糖适量。
具体做法：
①先将红薯洗净去皮，然后切块将它们切成小块，放在一边。
②烧一锅水。水烧开后，将红薯块放入锅中煮至软。然后加入红糖，搅拌煮一会儿。完成了。 。
服用方法：作为饭后零食。
禁忌症：患有以下疾病的人发烧、咽喉肿痛、腹泻及准妈妈不宜饮用。
3.南莲米
营养功效：健脾和胃、润湿、清热利湿、美白肌肤。
所需食材：南瓜100克，大麦仁一两，莲子50克，白米100克，水适量。
具体做法：
①先将莲子、薏米仁洗净浸泡在水中冷水约4小时后至膨胀，沥干水备用；然后将南瓜去皮去籽，用滚刀切成块备用。
②白米洗净沥干水，与第一步准备的莲子、薏仁混合，放入电锅中和南瓜丁一起。一起加入水和蒸汽，直到开关弹出，然后再煮十分钟服务。
用法用量：作为膳食补充。
禁忌：便秘、容易腹胀的人以及准妈妈不适合食用。
4.美白粥
营养功效：美白、护肤。
所需食材：甘草一两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水适量、胡萝卜50克、3/米2杯，盐少量。
具体方法：
1.将山药洗净，剥去外皮。切成大块；将瘦猪肉洗净，用滚刀切开备用；将胡萝卜洗净，切成小块备用。
2.取一口深锅，加水，煮沸，然后转小火，加入米和各种配料煮40分钟，然后加入瘦猪肉和胡萝卜再煮十分钟，然后加入少量调味料并搅拌。
服用方法：作为甜点或膳食补充剂。
禁忌：发烧、咽痛、腹泻者不宜食用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
