对产后补品说不，科学保养健康
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分娩对于几乎所有准妈妈来说都会消耗大量的能量和体力，因此产后需要补充一些身体必需的营养物质。不过，专家提醒孕妇，营养补充不能盲目进行，一定要遵循科学方法。绝对禁止大量服用补品，因为产后立即给妈妈大量补品，对身体伤害更大，不利于身体的恢复。产后进补可能还是很多人的一个误区。让我们通过下面的详细解释来了解更多。
问：产后需要吃很多补品吗？
很多家庭都会立即安排妈妈产后每天都吃。很多营养保健食品，比如吃六个鸡蛋，做鸡汤或者炖鱼汤，似乎效果更好。r为“养身”，但其实她们可能不知道，很多孕妇根本不愿意这么做。 ，所以有时我会和父母或丈夫发生矛盾。家人希望妈妈吃补品，因为他们认为补品对身体有好处，而且绝对没有坏处。在中国传统观念中，产后立即进补的观念早已根深蒂固。那么妈妈们产后需要立即补充吗？还是只要是补品就可以了？
专家：坐月子第一周吃补品会伤害妈妈的身体
现在，大多数人还是这个观念产后尽快吃大量有营养的食物。这其中存在着一定的误区。因为其实我们日常的饮食是比较丰富的，妈妈的饮食只需要比基础饮食稍微有营养就可以了。没有必要添加其他补充剂或营养素。因此，从科学的角度来看，产后的前两周没有必要急于吃补品。
由于怀孕期间母体雌激素比怀孕前高出1000倍，所以此时母体内的新陈代谢比较旺盛，但在分娩后会立即下降。分娩时雌激素突然下降和失血过多会减慢胃肠蠕动。因此，如果产后立即大吃大喝，坐月子前就已经很胖的妈妈可能消化吸收能力较好，产后如果吃得太多，就会有发胖的风险；而之前瘦的妈妈的情况却恰恰相反。
建议：孕妇如何平衡饮食
一般来说，孕妇三天之内，你应该吃一些易消化、清淡的食物，如煮粥、面条、新鲜瘦肉和炒蔬菜、新鲜鱼或鸡蛋等，以利于身体恢复。
产后三天就可以正常吃饭了。但不宜饮酒或吃辛辣食物，如辣椒、芥末、蒜瓣、姜片等，还要时刻注意食品卫生安全，避免消化道疾病。除此之外，鸡蛋也不宜过多食用。每天吃三到四个鸡蛋就可以了。鸡蛋吃太多很容易导致消化不良。在副食的安排上，还应注意选择荤素搭配，干粮与干粮并重，少食多餐，调整荤素与干粮的比例。任何时间根据您的具体情况。如果妈妈有便秘的情况，可以多吃水果和新鲜蔬菜；如果患有贫血，可以多吃动物肝脏和动物血。为了保证妈妈的哺乳需要，晚上可以添加一顿稀饭或零食。一般来说，准妈妈产后应注意科学适量的饮食，避免高脂肪食物，以利于下一代的健康。
产后一定要均衡饮食，不要突然进补，以免伤害身体。所以，我们还是需要科学营养的饮食，这样我们的身体才能更好更快的恢复。
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