高龄产妇是指分娩时的产妇年龄或超过35岁。如今，越来越多的女性选择推迟生育，不知不觉中，她们发现自己变成了大家所说的高龄产妇。高龄妈妈经历十个月的怀孕，对身体的消耗很大。再加上无法承受分娩带来的创伤，高龄女性身体修复缓慢的情况很常见。因此，高龄妈妈的产后护理和保养显得尤为重要。


高龄妈妈首先要注意的是休息。

不仅需要在产后最初几天进行休养，整个坐月期（产后42天）都需要在安静、通风良好的地方休养。不宜打沙包打腿、过早做家务。其次，超过一半的高龄产妇接受过剖腹产手术。佛孕妇体内的凝血因子普遍增加，促进子宫收缩和修复，同时也能起到止血作用。但除此之外，血液的高凝状态会导致静脉血栓形成，从而引起足部收缩和盆腔血液供应阻塞。 。因此，高龄产妇在产后或手术后应注意休息，适当运动，可促进阴道内血液蓄积，减少感染，预防盆腔静脉血栓和足部静脉血栓。

再次强调，高龄母亲在怀孕期间比年轻的准妈妈更容易患妊娠期糖尿病和高血压。

虽然一般来说，此类孕期并发症随着妊娠结束而结束，但对于高龄产妇来说，产后更应注意及时随访和控制。疾病的发展趋势避免了许多并发症的发生糖尿病或高血压，尤其是有糖尿病或高血压家族史的人更要注意预防。


同样重要的是要认识到，年龄越大，患产后抑郁症的可能性就越大。

这很可能与孩子产后生长激素的变化有关。高龄妈妈要注意调整自己的心理状态，多与家人沟通。家人也应该为高龄产妇提供很多支持和安慰，帮助她们度过产后情绪波动。


最后，我们要提醒高龄妈妈们，产后应避免大量服用补品。高龄妇女产后身体非常虚弱。必须补气血、补充蛋白质，这样可以补充机械能，恢复体力，促进伤口修复。但红参不宜多吃和其他大型补品以避免耗尽。一般来说，产妇营养应清淡可口，易于消化吸收，营养价值高，热量和水分含量充足。