产后恢复——个人卫生是关键
道友请留步最新版5.09.072701 适用平台：安卓、苹果，156.9M
妈妈们产后想要身体恢复得更好更快，就一定要注意产后个人卫生。下面将进行详细介绍。
传统观念中，人们认为妈妈坐月子期间不宜洗澡、洗头，以免受风受寒，造成身体不适。问题。事实上，这些观念都是不合理、不科学的。
1.坐月子期间，妈妈会阴部的分泌物会较多，因此要每天用温水清洗外阴。经常清洗会阴护垫，保持会阴清洁干燥。
2.一般产后1周就可以洗澡、洗头，但尽量以擦浴代替洗澡，以防止洗澡时产生的浑水倒进生殖道。并导致感染。六周后就可以洗澡了。
3.房子配有妈妈住在这里需要经常通风，室内温度不宜过高或波动。以前，人们会把门窗关得严严实实，妈妈们随时都得盖上厚厚的被子。其实这是非常危险的，尤其是夏天气温本身就很高，妈妈们很容易中暑。
保持空气流通还需注意以下几点：
②使用空调时，不要将出风口对着妈妈，温度设定在25到28度，不要太低。
③坐月子期间，如果妈妈的衣服、裤子因出汗过多或其他原因而湿透，一定要及时更换。干净的衣服和裤子；冬天天气冷的时候，保暖的睡衣床边应及时准备。半夜起床哺乳时，应立即戴上。注意保暖，预防感冒综合症。
4.坐月子期间，饭量要多，吃的食物要多。如果不注意漱口、洁牙，很容易细菌传播。它们在口腔中繁殖并引起口腔问题。过去，人们总认为坐月子期间不能刷牙。结果一“坐月子”就毁了你的牙齿。孕妇每天应刷牙两次，使用软毛牙刷轻轻刷牙。您还应该养成每次饭后用温水漱口的习惯。如果体力允许，产后第二天就应该开始刷牙。开始刷牙最好不要超过三天。
保护牙齿，需要注意以下几点ts：
①怀孕期间，需要注意以下几点：注意钙的摄入，保持牙齿健康，避免牙齿损伤。
②产妇身体虚弱，正在恢复过程中。这时，牙齿对冷的、刺激性的食物也比较敏感。因此，刷牙或用温水漱口，刷牙前将牙刷毛浸湿，避免寒冷刺激。
③每天早晚及睡前刷牙。如果有吃夜宵的习惯，吃完夜宵后再刷一次。
④ 产后三天可用手指冲洗，即清洁手指或在手指上缠纱布，挤上洁牙粉。将手指和刷头作为刷头，在牙齿上来回、上下清洁，然后用手指轻轻触碰牙龈数次。该方法可以活血疏通经络，坚固牙齿，防止牙齿松动。
5.剪指甲也可以照常进行。指甲是由硬化的上皮构成的，所以根本不存在“剪刀风”的问题。
6.母乳喂养前用温水清洗乳头。请勿使用肥皂、酒精、清洁剂等，以免保护乳头和乳晕的天然皮肤被冲走。膜，造成乳头损伤，影响后续母乳喂养。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。