四个秘诀助你重拾产后性欲
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对于每一位产后妈妈来说，恢复夫妻间的性生活非常重要，尤其是性欲的恢复，是最值得关注的。因为如果新妈妈长期性欲低下，无疑会伤害以后的夫妻感情。下面还将介绍四个小窍门，帮助妈妈们加快性欲恢复，促进夫妻感情升温，收获美好和谐的生活。
1.注意休息，调整心态。
俗话说“有苗不愁长”。产后妈妈们不需要把所有的心思都放在宝宝身上，只要给予宝宝适当的关注即可。就是这样。足以保证宝宝的日常需求和身心健康。别太担心。妈妈们要主动出力把精力放在丈夫和整个家庭上，积极关注丈夫，适当考虑丈夫的需要。当然，他们不能妥协。适当的性生活确实可以帮助维持家庭生活的和谐，让妈妈们的婚姻生活更加幸福。
2.平衡好宝宝和老公的关系。
其实，不仅宝宝很重要，丈夫也是家庭中不可或缺、需要照顾的重要成员。虽然怀孕十个月宝宝才出生，但丈夫也是她的最爱，也是她想共度余生的人。生完孩子的妈妈应该在精神上和身体上平衡好宝宝和丈夫的关系，给双方提供一定的关心和爱护。多和老公沟通，说说自己的情况，了解老公的需求，给予他更多的爱。就这样，两人人们互相理解，家庭生活就会更加幸福。
3.性生活时要注意清洁卫生。
产后，妈妈的生殖器官需要一段时间才能慢慢恢复。在这个过程中，如果丈夫有发生性行为的想法，母亲可以尝试克服自己。恐惧。如有必要，可以在性交时使用一些润滑剂或避孕霜，涂在阴道口处，以增强润滑效果。同时，性生活前后一定要注意个人清洁，这样才是对双方的健康负责。同房后，孕妈妈可用温水浸润外阴部位。但产后恶露未清除前禁止性生活，因为容易感染细菌。
4.丈夫应该体贴、关心、照顾妻子。
产后妈妈的阴道是非常温柔和敏感。丈夫应该体贴、关心妻子。他应该在发生性行为之前给予妻子充分的言语支持和身体护理。性交时，避免粗暴，动作要轻柔。否则，妻子的阴道和外阴很容易再次受伤。
【相关知识补充】
产后性欲下降导致的三大心理问题：
1.婴儿消耗母亲的精力和活力。怀孕的十个月里，母子俩心心相印。产后，作为新妈妈，自然会把大部分的精力和注意力都放在宝宝身上。有些新妈妈甚至不遗余力地照顾自己的宝宝。但此时，丈夫的生理需求被忽视，甚至可能表现出对性行为没有兴趣或欲望。
2.产后的头几个月，妈妈们的重点是补觉。怀孕十个月了，宝宝出生的那一刻，妈妈的心里就已经充满了母爱。宝宝的一举一动每时每刻都牵动着妈妈的心。婴儿的哭声可能会让母亲措手不及。因此，为了更好的让宝宝能够健康成长，很多妈妈在宝宝出生后的最初几个月都会日夜照顾宝宝。
这种疲劳让妈妈们一有空闲时间就倒头就睡，以弥补睡眠时间。因此，当丈夫要求性交时，她可能会以其他理由拒绝或表现出冷漠的行为，以便更好地补觉。
3.孕妇分娩时的疼痛记忆。经历过分娩的妈妈们，无论是顺产还是剖腹产，都会经历永远难忘的痛苦。孕妇在自然分娩时可能会遭遇会阴撕裂和侧面切口。女人的阴道在经历了几个甚至几十个小时的疼痛和分娩的痛苦之后，会变得越来越敏感，需要一定的时间才能慢慢恢复。有些新妈妈担心自己的恶露还没结束，觉得身体不够干净。这个时候，他们就更不愿意发生性行为了。
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