产后十大烦恼：如何应对
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生宝宝虽然是欢喜快乐，但也会带来很多烦恼，比如尿失禁、乳头干裂、手指酸痛……如何摆脱烦恼？我收集了新妈妈们经常遇到的10类困难及其解决方法。 ，希望您能帮忙！
困扰一：产后，分泌物越来越黄，有异味。我应该怎么办？ ?
排忧解难：可能是阴道炎或宫颈炎引起的。尽快去妇科检查。
女人生完孩子后，她的所有内脏器官，尤其是生殖器官，都要进行调整，慢慢恢复到准备怀孕的水平。一般来说，产后恶露完全消除后，阴道分泌物会逐渐恢复到准备怀孕的状态。如果白带呈淡黄色并有异味，则可能是送货上门孕妇的阴道在分娩时受到损伤，病菌趁机进入，导致阴道炎或宫颈炎。遇到这样的情况，要尽快去医院妇科检查，确定病因，采取针对性的治疗。
困扰二：产后，运动或兴奋时，尿液会不自觉地流出来。怎么办？
解除后顾之忧：改善盆底肌肉康复是一个有效的方法。
孕妇分娩时，胎儿会通过出生门挤压盆底肌肉和肌腱，导致它们过度拉伸、弯曲或撕裂。如果出现头盆不称，更容易立即对骨盆软组织造成损伤，导致全身肌肉僵硬、可塑性降低。排尿姿势不仅受中枢神经系统控制，还受产后骨盆的控制。修复和腰部肌肉。因此，有些产后妈妈在产后突然出现尿急、尿频或尿失禁的情况。尤其是当腹压扩大时，如大笑、运动、便秘等，这种情况会加重。
日常生活中，注意不要频繁憋尿，有尿意就去厕所，避免站立或蹲下。长时间工作，避免提举重物。锻炼改善盆底肌肉的功能也是一种有效的方法。具体方法是自己用力收缩肛门，做10-20次，休息一下再继续做。您也可以坚持收缩肛门几秒钟以缓解压力，然后再继续。这种方法在任何情况下都是方便快捷的。如果坚持下去，不仅可以提高盆底肌肉的力量，还可以改善收缩力女性阴道。
烦恼三：母乳喂养时乳头疼，担心母乳喂养。我该怎么办？
排忧解难：可能是乳头。如果出现龟裂，要积极治疗，加强乳头保养。
这种情况在产后很常见。新妈妈的乳头皮肤比较娇嫩，经不起宝宝吸吮时的刺激，乳头干裂总是因为吸吮而引起。一旦细菌通过破裂的乳头侵入，就会在乳房中繁殖，引起母乳喂养时的乳腺炎。因此，应立即去医院进行适当的治疗，防止母乳喂养失败。
避免龟裂的根本原因是从孕中期开始每天清洁乳头，刺激乳头表面的皮肤使其坚韧和坚强。母乳不容易被破坏。一旦乳头产后乳头裂开，每次喂奶前先热敷，然后挤少量母乳，使乳头松动，让宝宝的嘴能更好地舔吸乳头，避免咬住乳头。每次喂完奶后，用左手无名指轻轻压住宝宝的下巴，当宝宝张开嘴时，顺势将乳头从嘴里拉出来。可以挤一些母乳，擦在乳头、乳头上，可以预防乳头干燥，促进皮肤护理。当乳头非常疼痛时，可以使用手动吸奶器将母乳吸出，煮沸后喂给宝宝。待龟裂完全愈合后，就可以进行母乳喂养了。不要随意放弃母乳喂养。
困扰四：产后睡觉时不小心挤压乳房，胸部出现硬块。我该怎么办？
排忧解难：治疗硬块，促进乳房光滑圣管道。
挤压、加工乳房很可能会堵塞部分乳腺导管，导致乳汁积聚在乳房内，出现硬块、压痛。如果出现这种情况，应立即治疗，防止胸部发炎。可以用热毛巾或者电热水壶进行热敷。每次热敷后，用手指向乳头慢慢按摩，推动硬块消散，然后用自动吸奶器将母乳吸空。
当甲状腺囊肿肿大、温热疼痛时，尽快就医，尽快使用抗生素，并配合清热解毒。凉血。 ，采用消结消肿的中草药进行治疗。一旦出现高烧，乳房有硬块感，可能是哺乳期乳腺炎，必须立即就医治疗。
麻烦5：刚生完孩子私处还是疼，影响饮食和生活。我该怎么办？
缓解困扰：疼痛时，您应该休息并尽量减少活动。
怀孕期间人体生长激素的变化，使耻骨联合逐渐分离，肌腱松弛，这为孕期妈妈提供了有利条件。为了确保怀孕期间宝宝顺利出生，根据妇产科指南，产后强烈的用力很容易将坐骨结节推开，造成脚趾和肌腱的损伤。具体表现为产后蹲下或提重物时私处疼痛。甚至排便时也会疼痛，严重时甚至会影响行走。
虽然疼痛会随着雌激素的作用逐渐减弱，但产后一定要多注意休息，尽量减轻疼痛。少运动，多运动。一定要躺在床上当疼痛剧烈时。尽量避免上下楼梯，避免在斜坡上行走。走路时尽量放慢速度，不要迈得太远，以免加重趾骨和肌腱的损伤，加重疼痛，并使趾骨和肌腱难以修复。
困扰六：产后好几个月恶露一直不干净，女性还会出现阴道流血。我该怎么办？
故障陈述：可能是子宫修复不良引起的。请尽快请医生治疗。
观察产后恶露的变化，不仅可以了解和可能修复子宫，还可以反映子宫体内是否有残留、感染，是否有异常情况等。产后是否有感染。如何修复门伤等。 正常情况下，产后恶露一般会持续3周左右。如果是postpa恶露持续滴下，说明子宫体内残留有一些试管胚胎或胚胎，导致子宫收缩不良，伤口还在流血。应尽快去看医生，请医生治疗。
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