担心产后贫血？试试这个补血秘方
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今天给大家推荐的菜品是以下。听说很多妈妈生完宝宝后都会出现产后贫血？贫血会对身体造成很大的伤害。为了保护产后妈妈的健康，不妨试试这个养血补气的偏方吧！这次给大家分享的是白芝麻拌红苋菜，超级香！可以补充气血，非常健康。一起来学习一下这道菜的做法吧！
功效：补血益气+避免贫血
材料：
红苋菜200克，20个生姜克、白芝麻15克、骨头汤45毫升
做法：
1．红苋菜洗净，切条，热水烫5秒，上下舀起洗净，沥干，装盘装饰；将生姜切成片。
2.热锅中加入姜片，小火炒香，倒入骨头汤，烧开，淋上红苋菜。
3.将方法2的产品放入电饭锅中，外锅中加入1至1杯水，蒸至主开关跳动，撒上芝麻即可食用。
要点：
1。红苋菜具有补血益气的功效，其多种钙成分可维持肌肉骨骼健康。 ;白芝麻热量低、热量低，但营养成分高。这种特殊的美味可以改善贫血，提高免疫力。
2.焯蔬菜时要注意时间控制。不能太长。焯烫后立即捞出，放入冷水中冷却，以保持蔬菜的新鲜度；油可以加到焯烫的蔬菜中。 ，可以保持蔬菜的光滑度不褪色，并且可以隔绝气体，防止氧化，减少维生素C的损失。
好了，以上就是菜谱了为了这简单易学的凉菜，赶紧学起来吧！
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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