新妈妈必须学会：产后第一天的护理技巧
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产后第一天，妈妈们很可能仍然会被疼痛所伤害，但这个时候，不能因为疼痛而什么都不做。产后第一天的保养非常重要。那么，新妈妈们产后第一天是哪几天呢？如何保养呢？
身体正常情况
人体体温稍高。产后24小时内，新妈妈的体温会略有上升，一般不超过38℃。此后，新妈妈的体温就会基本恢复到正常范围。
脉搏稍慢。由于子宫体外胚胎循环停止和卧床休息，新妈妈的脉搏稍慢，每分钟约60～70次；她的呼吸频率为每分钟 14 至 16 次；她的心跳很平稳，变化也不算太大。如果是孕期血压高综合症患者心跳明显减少。
子宫偏差。分娩第一天，子宫底大约在脐部或脐下一指的高度，产后10天左右落入骨盆。
下腹疼痛。产后不久，新妈妈会因为子宫收缩而出现下腹部阵发性疼痛。这称为产后子宫收缩疼痛，通常在 2 至 3 天后自然消退。
产后要好好休息
分娩的整个过程都消耗着妈妈的元气。最重要的是休息，保证元气的修复。 。现在很多宝宝都是和妈妈在一起的。他们大约每 3 到 4 小时需要母乳喂养一次，并且必须更换婴儿的尿布。尤其是当宝宝发出很大的声音时，妈妈根本没有时间睡觉，所以妈妈应该改变态度，休息一下。
预新妈妈注意事项：安静地坐着或小睡一下。
母乳喂养宝宝
人类大脑会发出信号来增加母乳的新陈代谢。尽量尽早喂母乳，引起神经反射，增加母乳的新陈代谢。尤其是妈妈生产后，会有少量粘稠、微黄的母乳，也称初乳。初乳含有许多抗原，从而保护婴儿免受细菌伤害。因此，应尽可能给婴儿喂初乳，以降低新生儿筛查的风险。是所有奶粉都无法替代的。这样做对于新妈妈自身的子宫收缩也有帮助。
适当的母乳喂养时间为5至10分钟。母乳喂养的时间和次数与宝宝的规律和妈妈的胀胀感有关。刚生完孩子的妈妈体质较弱，伤口也很痛，可以用母乳喂养。hile 睡在他们身边。每次断奶后，应紧紧抱住宝宝，轻轻拍打几下，以免乳汁溢出。
新妈妈的预防措施：产后三十分钟让宝宝吸吮乳头，尽快建立哺乳和排乳的垂直面。可能并促进乳汁分泌。 。
吃营养食物
新妈妈产后身体比较虚弱，应该补充营养食物。
新妈妈的预防措施：吃一些清淡但营养丰富的流质食物，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，这是有利于哺乳。还应该多吃水果和蔬菜，这不仅可以增加维生素的摄入量，还有助于预防便秘。剖腹产产妇的进餐时间定在术后6至8小时。目的是避免恶心、呕吐或吸入性肺炎在产后麻醉期间和恢复正常生理反射之前。
观察产后出血
产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。目前，我国新妈妈的第一大死因仍然是产后出血，应引起重视。低出血量可导致心脏骤停、弥漫性毛细血管内凝血，甚至死亡。
产后，如果阴道内毛细血管破裂或24小时内出血量超过500毫升，称为产后出血。常见的原因有很多：子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、围产期危险等。
一般来说，试管胚胎应在分娩后三十分钟进行分娩。由于流产手术太少、双胞胎婴儿等原因，试管胚胎粘附在子宫下段，也会造成可能导致胎盘滞留；凝血受阻，新妈妈可能会出现血液系统症状，无法止血。
新妈妈的预防措施：新妈妈在产后两小时内最容易出现产后出血，因此产后仍需在产房观察。在产房观察两个小时后，新妈妈回到病床上，还要再次观察。女性一旦出现阴道大量流血，应通知医生，查明原因，进行适当处理。
尽快排出蒸汽
剖腹产的新妈妈应尽快排出蒸汽管。手术治疗很容易引起胃肠紧张和焦虑，导致胃肠功能受到抑制，肠道蠕动减慢，气体在肠道内积聚。因此，会有一种腹胀的感觉l 发生在手术后。
新妈妈的预防措施：蒸汽管道应尽快排空。剖腹产的妈妈可以在产后6小时服用一些汽管类汤类，如萝卜汤等。 ，改善胃肠道，促进蒸汽排出，减少腹胀，同时还能补充体内水分。
适当活动一下身体
自然分娩的新妈妈可以尝试在6到12小时内开始在床上行走。这样可以增加腰部肌肉的收缩，促进子宫恢复，消除产后恶露，增进食欲，防止尿潴留和便秘。记得进行适度的活动。剖腹产后的新妈妈醒来后仍然可以进行简单的活动。
新妈妈的预防措施：产后健康运动，让你在病房里可以活动
第一节：Inh喝浓啤酒，通过鼻子逐渐深呼吸，然后通过嘴慢慢呼气。
第二节：颈部运动 平躺，双手放在脑后，肩部胚胎着床，但颈部向前弯曲。还原，颈部向右（肩部胚胎植入），仿佛看向一侧，然后向右。
第三节：肩部旋转练习：双臂弯曲，手指触肩，肘部向两侧旋转。返回后，转向相反方向。
第四节：伸指练习，从大拇指开始，依次握持，然后从小指开始。张开双手，握住它们，然后继续。
第五节：手腕练习健身：双手在前，掌心分开，向前伸屈，握掌。坚持5秒可以缓解压力。
第六节：足部练习与健身：双脚并拢，脚跟向前伸展。收紧肌肉放在大腿根部，向后弯曲脚踝。 2个呼吸后，去掉脚底的力量。然后将右腿向一侧伸展，左腿向后弯曲，左右交替。
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