吃什么可以缓解产后哺乳：产后哺乳的推荐家庭疗法
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生完孩子后，你会面临越来越多的问题，比如如何增加母乳、润肠、缓解便秘等。产后奶水供应不足是产后常见的难题。怎样才能给宝宝提供充足的母乳呢？我强烈推荐几款母乳喂养秘方。准妈妈们不妨尝试一下。
1.山药紫米汤圆
用料：山药1斤，小红豆250克，紫糯米100克，红糖数块，汤圆若干个，黄精1个，药材数个袋子
方法：
1．山药去皮洗净，切片备用；将巴戟天放入药袋中，扎紧备用
p>2.将红豆、紫糯米和药袋放入锅中，加水洗净浸泡一小时
3。一小时后，火变热，加入水加入山药，再煮十分钟
4。加入汤圆，煮沸后加入红糖。红糖融化后即可服用
温馨提示：山药补气血，红豆紫糯米补气血，红糖健脾补肾，保证催奶效果
2.黄芩猪蹄面
材料：猪蹄2个，黄芩3钱，通草2钱，夏枯草5钱，黄酒适量，面条一根，花生仁10粒，何首乌3钱、药袋一袋
做法：
1、花生仁去皮，捣成花生仁备用，水倒入面条备用；将黄芩、夏枯草、碎花生仁、何首乌、通草放入药袋中备用
2．将药袋和猪脚放入炖锅中，加入少量米酒，开始炖
3. 1小时后，加入面条煮。面条煮熟后，即可立即加入调味料
服用小贴士：黄芩、猪脚催乳、补气血
材料：干甘草、桂圆各5钱，黄芩3钱，银耳半根，花生仁、冰糖适量
方法：
1.银耳洗净，泡软备用；花生仁洗净，用水洗净，浸泡一小时
2。将黄芩、花生仁放入锅中，煮1小时，然后加入桂圆干、甘草、银耳，再煮30分钟
3。银耳成熟后，加入冰糖，再次煮。冰糖溶化后立即服用。
温馨提示：桂圆、甘草滋阴润肺，花生仁健脾n 和胃，促进产奶。分泌
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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