今天小编要给大家推荐的是苹果鲫鱼汤：此汤具有生津止渴润肺、健脾胃、滋补身体的功效。鲤鱼所含的蛋白质质量非常高，而且非常完整，易于消化吸收。是慢性肾病、心脑血管疾病患者的优质蛋白质来源。经常食用可提高免疫力和抗病能力，可治疗肝炎、肾炎、高血压、心脏病等、慢性亚急性支气管炎。


1.准备材料：苹果250克，鲤鱼300克，枣（干）20克，生姜5克，植物油10克，盐3克。

2.工序一：将生鱼刮去鳞、鳃，用清水洗净，沥干。

3.步骤2：苹果洗​​净，去皮，去核，切块。

4.步骤三：红枣去核，清洗干净。

5.做法4：锅热油，放入姜片和鱼，煎至鱼片微黄。

6.做法5：锅中烧开适量的水，加入所有材料煮沸，然后大火煮2小时，然后加入盐和调味料。

此汤具有生津止渴润肺、健脾胃、滋补养生的功效。鲤鱼含有优质蛋白质，蛋白质非常全面，易于消化吸收。是慢性肾病、心脑血管疾病患者的优质蛋白质来源。经常饮用此汤，可以提高抗病能力，预防肝炎、肾炎、高血压。血压、心脏病、慢性亚急性急性支气管炎。


看了这汤的做法，是不是很帅？简单易学？如果你家里有怀孕、坐月子的人，一定要学起来，对身体健康很有帮助！同时，此汤也非常推荐给准备怀孕或正在坐月子的人和怀孕期间的孩子。