![[天鹅家园] 虾的营养价值有哪些？吃了会引起刺激吗？](/upload/rand_pic/2-09.jpg)
产后四餐营养餐推荐：营养又易消化
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产后妈妈的身体非常脆弱，一定要合理饮食。此时的营养搭配不仅需要营养价值高，而且要易于消化。除了不能吃生冷的食物和辛辣的食物外，没有其他区别。但营养搭配不能太油腻，否则会引起腹泻。哺乳期的妈妈应该多喝汤，这对于催乳非常有效，而奶表的好坏与妈妈的营养成分密切相关。
1.山药鲫鱼豆腐汤
山药性味甘温。具有健脾和胃、润肺止咳、强肾等功效。 、有益于肾脏等多种功效。鲫鱼的营养也非常丰富，含有优质蛋白质，糖分多，脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不腻。腻。具有健脾和胃、活血通络的作用。此汤可滋阴补血，有通络通乳的功效。
2.参芪母鸡汤
太子参 太子参性温，味甘。具有健脾和胃、益气血、生津止渴润肺的功效。其味甘，性温。以滋阴养血为中心。具有补而不腻的特点。与人参补品搭配使用，预计效果会更强。选择鸡肉进行食疗时，需要注意雌雄功能的区别：雄鸡性阳，具有较强的清补作用，因此更适合阴虚火旺的患者。气弱；女性麦酒鸡属阴，适合产后气血不足者。谁拿走它。
3.通草排骨汤
通草味甘、淡、寒。它有利于减少尿路肿胀和疏通乳房静脉。当产后母乳无法排出时，产后乳房增大更为常见。从营养角度看，猪骨可以滋阴补筋、强筋健骨、补充蛋白质。
4.糯米红枣粥
糯米是一种非常好的养生膳食谷物。是适宜进补的食物，具有补气的功效。 ，有暖肠胃的功效。大枣味甘性温，有益气、滋阴血、减轻药效。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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