产后营养食谱推荐：红烧豆腐
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月子饮食和怀孕一样，千万不能忽视。产后吃什么可以快速恢复分娩时消耗的能量？哪些食物可以在产后立即补充营养，并且有利于哺乳？今天小编强烈推荐红烧豆腐，保证它具有美容瘦身的功效。效果。
材料：
豆腐150克、姜2片、草菇老抽5克、盐7克、料酒8克、5克味精、水淀粉40克、白糖5克、葱、蒜、黑胡椒各适量。
方法：
1.将葱、姜片、蒜瓣、豆腐切成小块；
2.提前调好水淀粉（淀粉用量约2汤匙）；
3.在另一个干净的碗中加入半茶匙盐和半茶匙糖。 、黑胡椒少许、酒酿2勺、草菇黑酱油1勺适量，调味适量（调味料的量可以根据自己的口味调整）；
4.锅中加水烧开加入少量盐，然后将切好的豆腐放入煮沸，等锅里的水再次沸腾，再煮20秒左右，捞出沥干水分；
5.倒入少量油，爆香姜片和蒜瓣，加入豆腐干，将豆腐轻轻炒香；
6.倒入调好的酱汁，慢慢翻动豆腐，使其上色。均匀，煮至红色，煮约20秒，沿锅边倒入水淀粉； 7、待汤汁浓稠后，撒上葱段即可食用。
小贴士：豆腐含有多种蛋白质，可以降低胆固醇，将更年期出汗症状减轻到最低程度。此外，豆腐还可以使人筋骨强健。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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