产后大便疼痛？你可以做这些事情
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妈妈们在产后恢复期间会遇到各种各样的问题。妈妈们一定要认真对待这些问题。这个时期非常重要。今天我要讲的是妈妈们产后都会遇到的一个问题，那就是排便疼痛。这个问题是很多妈妈都会有的现象。这是一件让大家都很困扰的事情，因为真的很不舒服。那么我们应该做什么呢？以上是给妈妈们的一些建议，希望可以帮到你们。
1.妈妈们可以在排便后用温水清洗伤口。用温水清洗可以减轻伤口的疼痛。具体方法是妈妈们可以准备一个专门的盆。非常温暖的水。排便后等浸泡一会儿可以缓解疼痛。如果特别疼痛，可以少喝水，减少上厕所的次数。随着伤口慢慢愈合，疼痛也会逐渐减轻。在此期间，妈妈们不要活动过多，以免伤口裂开。
2.妈妈们可以吃一些粗纤维的食物。排便疼痛除了伤口外，还可能是肠胃蠕动不好，肠道内水分少，排便困难造成的。这种情况下，我们可以吃一些粗纤维的食物，比如香蕉等一些蔬菜和水果，它们可以起到润肠通便的作用，帮助妈妈们排便顺畅，减轻产后排便的痛苦。
3.妈妈们在排便时可以做一些其他事情来分散自己的注意力。当我们的注意力集中在一件事上时，我们对它的感受会更深刻，因此我们实际上可以做其他事情来分散我们的注意力。比如妈妈们这个时候可以听听音乐或者相声新闻。当然，疼痛消退后还是要多注意，不然排便时间太长就不好了。妈妈们要知道，如果长时间坐在马桶上，可能会引发痔疮，从而带来新的问题。卢布对身体不利，更不利于产后排便。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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