产后这三件事你做到了吗？
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我们的身体健康在任何时候都是最重要的。我们生活中一切的基础都是建立在拥有健康的身体之上。对于女性来说，生孩子是最消耗体力和精力的事情。因此，产后妈妈们一定要注意身体保养。有些事情不能掉以轻心，必须引起重视。坐月子期间妈妈们千万不能忽视这三件事。
1.检查腹部是否疼痛，是否有产后恶露。一般来说，妈妈在生完孩子后都会有轻微的腹痛。这是由于肠胃里的气体没有排出，所以出现腹痛。恶露是指产后从母亲阴道流出的含有血液的液体。最初的3到4天，恶露的颜色会是红色的，随着时间的推移，颜色会逐渐变浅，直到变成白色。如果产后恶露瘀血尚未清除，小腹疼痛，说明体内还有瘀血。这时就需要服用一些活血化瘀的食物。
2.检查一下是否有产后便秘。如果妈妈产后出现便秘，应补充膳食纤维，促进肠道蠕动。当然这个时候也可以喝点蜂蜜水，有很好的润肠通便的作用。
3.观察您的乳汁分泌量和食欲。妈妈们在生完宝宝后一天就会分泌乳汁。虽然量很少，但妈妈们最好尽快母乳喂养。让宝宝吮吸妈妈的乳头，可以促进妈妈的乳汁分泌。另外，如果妈妈产后食欲不佳，也可能是胃虚所致。这个时候不要吃生冷、辛辣、油腻的食物食物。产后妈妈的饮食应以清淡为主，吃的品种越多越好。但要容易消化。另外，如果妈妈胃口不好，可以吃一些健脾开胃的食物，比如橘子、山楂等，可以增进食欲。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。
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