许多科学研究材料表明，口服避孕药会损害人体的化学代谢和营养消化，并会改变维生素和矿物质的需求。为了保持体内营养平衡，满足日常需要，服用避孕药时应多吃蔬菜。

博士。郑州市第三医院妇产科主任耿百霞提到了这一观点。除了口服避孕药外，女性还应多吃含叶酸、维生素B2、维生素B6、维生素B12和维生素C的食物。

叶酸含量比较高的有动物肝脏、水果、蔬菜等。蔬菜，所以日常可以多吃这些食物来补充。

至于维生素B2，蔬菜和水果中也含有。当然，除了这些食物外，大豆、玉米、酵母和乳制品中也含量较高。

至于维生素B6，它大多储存在o中。谷类的外皮，卷心菜中含量较高。

维生素B12在动物肝脏和瘦猪肉中含量最多。

最后，维生素C在新鲜蔬菜和水果中含量最丰富。

所以从含量来看，叶酸和各种维生素都可以从日常食物中获取，尤其是蔬菜和水果。因此，对于服用避孕药的人来说，每天必须多吃蔬菜和水果来补充这些所需的元素。

夫妻之间的性生活是必不可少的，但是为了不生孩子，这种避孕药就成了防止宝宝降临的好方法，也是常用的方法，但是你必须付出代价注意上面提到的营养需求，建议多吃蔬菜！ ！