你确定要错过这两种豆类食谱吗？
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豆类不仅品种丰富，而且营养价值很高。产后多吃豆类，对于妈妈们的康复有很大的好处。豆类含有丰富的蛋白质，可以增强免疫力，减少生病的机会。俗话说：“五谷善补，缺豆不善”。今天给大家推荐两款适合产后妈妈吃的豆类食谱。去尝试一下吧！
第一道菜：鲜豆腐三块
需要准备的原料有：白半斤豆腐、泡海参、鲜虾100克、竹笋40克、生鸡蛋35克、蛋白40克、香菜20克、小麦粉15克、老母鸡汤200克。还有葱、姜少许、盐、香油、生抽少许、鸡精、油适量。
方法如下：
1．首先，我们将海带和竹笋清洗干净，切成丁，然后放入沸水中焯一下。喝。 ，然后沥干水，放入碗中备用。
2.将新鲜虾洗净，切成片。然后加入鸡精和盐调味。搅拌均匀，然后将它们滑入温热的油中。流走。取出放入碗中并放在一边。
3.将豆腐切成中等大小的方块。然后将豆腐放入锅中，煎至豆腐两面金黄。取出来放入碗中备用。
4.将海参、竹笋、虾丁放入锅中，加入盐、鸡精、香油，炒匀调味，然后塞入豆腐中。然后将蛋清和小麦粉混合，铺在豆腐上面，将整块豆腐包裹起来。然后将豆腐放入蒸锅中，蒸10分钟左右。
5.将母鸡汤倒入锅中，加入生抽和盐调味，然后倒在豆腐上。将准备好的香菜和葱花撒在豆腐上。
第二道菜：鸡蛋豆腐
需要准备的原料有：生鸡蛋3个，豆腐150克，盐少许，葱末适量食用油。
方法如下：
1．将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，然后加入盐和葱末。然后加入准备好的豆腐，搅拌均匀。
2.锅中加入适量食用油。油热后，加入鸡蛋和之前准备好的豆腐，炒至熟。
美味又简单的豆类食谱，妈妈们也可以自己做！
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。