月子饮食对于产后恢复有着不可或缺的作用。因此，产后，经过科学研究的饮食结构可以帮助女性避免一些产妇疾病！产后风湿病的饮食不仅要含有营养成分，而且还要有效搭配。均衡的营养有利于产后风湿病患者的身体恢复。

产后风湿病就像牙病一样，“痛到要命”。它是女性最严重的疾病之一。为什么说它对女性的危害这么大呢？也是由于产后或流产后气血亏虚所致。那时寒证是湿浊所生，损伤关节、皮肤、筋脉等。女性比男性更怕冷，风湿是寒证的主要症状之一。 。患有产后风湿病的女性会出现全身肌肉和关节酸痛的情况。治疗po产后风湿病，除了注意生活方式调整外，饮食治疗也很重要。



产后风湿如何调节饮食？

1.冬季宜将新鲜水果先切片，然后用开水煮，以免太冷。还适合吃一些湿热的新鲜水果，如红葡萄、桂圆、大樱桃等。小编强烈推荐的食物有以下几种。肉类包括牛肝、牛肉、羊肉、鱼；蔬菜包括胡萝卜、西红柿、青豆、冬瓜；水果适合桃子、菠萝蜜、梨；还有一些包括干红枣。 、木耳等。

2.谷物的搭配应以粗细为原则。

3.当然，新妈妈们在饮食中应该更加注重营养成分和有效组合。吃了一些高蛋白食物和低热量食物后，宜与蔬菜、水果等搭配，肉中加蔬菜为佳。

4.还要避免吃辛辣、生冷的食物，因为这类刺激性食物对于刚产后身体虚弱的新妈妈来说危害很大。因此，适合喝一些清淡的汤，如山药汤、银耳莲子汤等。

5．除正常膳食外，还应适量喝一些汤、粥等，以补充哺乳期消耗的水分。

6.还有一个小细节就是夏天不宜吃太凉的水果。

那么有没有什么产后风湿食疗小偏方呢？小编也有一些秘密。

1.猪肾汤

猪肾一对，糯米50克，川芎15克，知母10克，葱根7个，牡丹花15克。用于治疗产后肾虚、四肢疼痛。使用1200-1300毫升水煮猪肾。当水蒸发至800-700毫升时，取出猪肾，加入上述药物。当达到400-300毫升时关火，一次全部服用。

2.地黄粥

生地黄25克，大米75克。用法：将生地黄切碎，适量，加水煮约30分钟，取汁，再煎二次。将药液混合两次，撇去残渣，浓缩至200ml左右，备用。能滋阴生津，适用于肾阴脾虚患者。

3.吃小米补肾壮阳的食谱

生栗子250克，猪肾一对，米粉250克，茯苓6克，花椒10粒，花椒2克。食用盐。将栗子晒干去皮，猪肾洗净，与猪肾、茯苓、花椒一起放入锅中奥恩斯（布袋）。此时加入水约2500mL，置火上，慢火熬成粥，挑出茯苓，加盐。分两剂或三剂服用。能健脾胃、补肾壮阳、强身健体。适用于因湿寒引起的腰腿酸痛者。