产后腰痛怎么办？产后腰痛一般是由于孕妇分娩引起的。如果想要缓解产后腰痛的症状，最好从营养开始。


1.山楂粥

原料：羌火20克，乌玉10克，红花6克，生姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚，红糖适量。


做法：先将前5味中药材放入石锅中，加水适量，煎40分钟，去渣，提取药汁。取汁，溶解。加入红糖，适量埋入；然后将大米、大枣、桃仁放入石锅中，加水，小火煮成稠粥。然后加入上面的浓中药汁，搅拌，再次煮至沸腾。 。每天服用 2 次早上和晚上。


2.杜仲羊肉汤


材料：杜仲15克，肉苁蓉30克。克，枸杞15克，黄芪党参20克，羌活20克，姜片15克，牛羊肉250克。


做法：先将姜片切成一片，牛羊肉切成小块，放入石锅中，放入5种中药材，加水，炖至牛肉变软。羊肉煮熟后即可制作。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。


3.肉桂粉山药板栗粥


原料：肉桂粉10克，泡姜10克，白术茯苓20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，板栗50克，糯米50克。


方法：先将杉木放入将4味中药材放入石锅中，用水浸泡。将它们煎30分钟，然后倒入混合物中。加水，再煎20分钟。几分钟后，将混合物倒入；将两药同入石锅内，加入山药、茯苓、板栗、糯米，温火煮成粥。爱憎分明时，喝之。睡前喝一碗热饮，效果会更强烈。


4.鸡蛋红枣汤


材料：鸡蛋2个，红枣10颗，酒30克，醋30克。


做法：将大枣洗净，去皮。将鸡蛋打入砂锅中，加入酒和醋，混合，然后加入冷水，混合，然后加入红枣。将锅置火上，放入盛满蛋汁的陶杯，加水煮二十分钟即可食用。


5.红枣阿胶阿胶粥


原料：红枣20枚，阿胶粉10克，米粉100克。


做法：将红枣洗净，去皮。将米梗浸泡干净，然后将锅放入火上，加入冷水、大枣、大米，用温火煮粥。粥煮好后，加入阿胶粉，溶解。