产后母乳不够？收集这3个营养食谱！
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一时之间，娱乐圈掀起了一阵“小肚腩”热潮。聚集在一起生孩子的不仅仅是中国歌手和明星妈妈。放眼全球，世界各个国家和地区的最美女性都在竞相靠大肚子走红。
如果你下定决心要母乳喂养孩子，却发现自己的奶水供应不足，这是一件很无聊甚至郁闷的事情。 。但殊不知，很多新妈妈产后抑郁症加重，甚至停止母乳喂养孩子。事实上，有很多方法可以解决母乳不足的问题。
下面详细介绍几款美味又催乳的汤品，供新妈妈们尝试一下！
木瓜花生大枣汤
【原料】：木瓜750克、花生150克，红枣5颗，白糖3/2块。
【方法】①木瓜去皮，去皮，切片。
②将木瓜、花生、红枣和8碗水放入锅中，加入糖，待水沸腾后改文火煮2小时就可以了。
【功能】：有些女性产后可能奶水不足，导致喂养宝宝时出现奶水不足的问题。产后要增加奶水量，可以做木瓜、花生、大枣汤。此滋补汤对于增加乳汁有显着效果。
甜醋猪蹄、生姜、红糖水
【材料】：猪蹄1个（切碎）、冰糖1小块、姜片250克、甜醋适量。
【做法】①猪蹄去毛后切块，入沸水中煮五分钟。
②刮姜片，敲碎，连接猪脚水獭，放入瓦堡，加醋。
③煮沸后，改文火煮2小时，加入冰糖调味即可食用。
【功效】：产后气血亏损、食欲不振、手脚冰凉，用姜片、甜醋煮猪脚汤。 ，可增进食欲、健脾开胃、祛寒、调经、养血补气，是产后最佳的营养汤品。
木瓜鱼尾汤
【原料】：木瓜750克，草鱼尾600克，盐1米勺，姜3片，油1汤匙。
【做法】①将木瓜去皮，去皮，切片。
②锅中热油，放入姜片，将鲸鱼尾煎香。
③将木瓜放入锅中，锅中加8碗水烧开，然后舀起2碗沸水倒入锅中，与炸好的鱼尾一起煮一会儿，然后将鱼尾和汤倒回锅中，文火煮1小时，加盐调味即可食用它。
【功能】：女性生完孩子后，气血虚弱。如果她不好好照顾自己，就会食欲不佳，奶水不足。养生补气，最好喝木瓜鱼尾汤。鲸尾可以健脾益气。汤中加入木瓜，可催乳、健脾、开胃。最适合产后的女性。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。