五种产后滋补粥，妈妈们都收藏了！
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剖腹产后，准妈妈会感到极度虚弱。虚实、瘀血是产后期重要的病理生理特征。因此，此时宜选择口味清淡、含有多种营养成分、食疗而不油腻的食物。产后第一周，口味以清淡为主，以后逐渐增加营养成分。中医滋补药物的食疗配方举例如下：
（1）绿豆银耳粥
粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖适量，山楂卷适量。绿豆用水浸泡4小时。将银耳用冷水浸泡2小时，然后去角质。将山楂卷切成小丁。将粳米浸泡并清洗干净。将锅放在火上，加入适量的水，倒入粳米、银耳、绿豆。大火煮开后，转小火煮至豆米开花，然后加入糖和山楂丁即可食用。从早到晚各1次。补气血、滋阴润肺。
（2）花生粳米粥
带皮花生50克，粳米100克。将花生捣成泥，粳米洗净，同前煮粥。一天一次。益气下胸。
(3)黄芪党参老葛汤
黄芪党参各20克、枸杞子15克，大枣6枚，老鸽1只，瘦猪肉200克。老鸽子被宰杀清洗，人的内脏被取出。其他材料洗净，瘦猪肉切块。将所有材料一起放入锅中，加入适量水，煮约4个小时，调料就可以食用了。健脾和胃，滋养气血，益气血生乳。
（4）枣莲三宝粥
粳米100克、绿豆、心莲子各20克，大枣30克，白糖100克。将粳米、绿豆洗净。将锅置火上，加水100毫升，水滚后加入粳米、绿豆，再次煮沸后加入洗净的大枣、莲子，改小火煮30分钟，至粥软烂为止。糊状的。将粥倒入碗中，加糖均匀。从早到晚各1次。补气、养血、生津、止渴、益气、强身。
（5）虫草甲鱼汤
甲鱼1只（约800克），生姜2片、冬虫夏草5克是，沙参20克。将甲鱼清洗干净，去掉肠子，加入冬虫夏草、沙参和姜片，加水1500ML，煮甲鱼肉。与餐食、汤和肉制品一起食用。补血益气，补气养血，生津止渴。
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