明智地吃土豆，帮助妈妈产后保持好身材
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追求完美和美丽是女人的天性。一些新妈妈产后的第一个愿望就是开始减脂计划。对于某些食物，即使你有足够的胃口，你也不会感到贪婪。不过，据专家介绍，有些食物即使吃多了也不会让人发胖。相反，它们还可以帮助你减肥。生活就像土豆一样。大家都知道土豆含有淀粉，但同时还含有大量的膳食纤维，可以让人有饱腹感，防止新妈妈摄入过多的热量。同时还能起到预期的减肥效果。
那么新妈妈产后如何吃土豆才是最有效的减肥方法呢？下面为新妈妈们详细介绍两种吃法，不妨一试！
第一种：番茄土豆丝
原料准备：两份土豆、朝天椒1个、几片木耳1个，番茄1个，山椒，葱，盐，醋，香菇精或味精，油适量。
制作流程：
1.木耳提前泡软，其他蔬果洗净，西红柿、土豆提前去皮埋好。
2.将土豆去皮洗净，切成均匀的块，然后依次叠起来，切成细条。
3.将新切好的炸土豆丝泡小块，将泡好的木耳、辣椒、葱切条，然后加入西红柿。切成小块。
4.在不锈钢锅中放入适量的油。当温度上升60%至70%时，加入葱丝、西红柿和小野山椒，炒至西红柿变稠。浓稠，将土豆丝炒至红色，加入醋和蘑菇精再炒2至3m几分钟。最后将准备好的木耳和辣椒丝倒入锅中翻炒。
第二种：土豆块炖牛肉
准备材料：牛肉一斤，两块土豆、胡萝卜一小块、青豆、长豆适量、姜片、洋葱丝、魔芋丝、植物油、纯粮酒、骨汤、酒酿、糖、生抽、盐
制作流程：
1.将牛肉洗净切成片，然后将土豆去皮清洗干净。 ，切成小块，冲洗干净，用冷水浸泡十分钟左右。
2.将胡萝卜去皮，切成小块。将长豆放入加盐的沸水中焯一下，然后用冷水晾干。水，切段，姜片切丝。
3.将准备好的牛肉和姜片放入热锅中，炒至牛肉变色，最后加入土豆干酪和胡萝卜，加入适量的纯粮酒和骨汤，慢火煮。
4.最后加入发酵好的米酒和糖，盖上锅盖煮8分钟。加入生抽，再煮五分钟。倒入长豆，煮五分钟即可食用。
以上就是小编想要告诉大家的全部内容了，希望可以对已经在玩这款手游的小伙伴们有所帮助，希望你们的游戏之旅可以更加顺畅。